Yogi Yoga

YOGO.DK

Informacje o aplikacji

Joga może zapewnić spokój i energię, a także siłę i elastyczność w całym ciele. To właśnie ta kombinacja efektu psychicznego i fizycznego zainspirowała mnie do praktykowania jogi i którą chciałbym spróbować dzielić się na moich zajęciach jogi.

Moje nauczanie opiera się przede wszystkim na zasadach hatha jogi.

Zajęcia jogi zawsze zaczynamy od wylądowania na macie do jogi i odpoczynku w oddychaniu oraz spokojnej rozgrzewce.
Dodatkowo moje zajęcia jogi zawsze składają się z pozycji stojącej, siedzącej i leżącej oraz zwykle 1-2 ćwiczeń równoważnych, gdzie przechodzimy przez całe ciało. Czasami na lekcji będzie określony obszar zainteresowania, np. z powrotem
lub pośladki i uda. Każda godzina zakończona relaksem.
W nauczaniu będą brane pod uwagę osoby początkujące i zaawansowane.
Nauka odbywa się w spokojnej i miłej atmosferze.

Dostępne są maty do jogi oraz paski i klocki.