Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Informacje o aplikacji

Dzięki tej aplikacji będziesz mógł zająć się leczeniem i profilaktyką chorób pleców i szyi w domu. Ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu pleców i wzmocnią mięśnie wspierające kręgosłup.

Ta aplikacja do łagodzenia bólu pleców to program terapii oparty na badaniach medycznych opracowany dla osób z bólem pleców, które szukają lekarstwa na problem bólu pleców w swoim życiu.

Ćwiczenia te nie wymagają żadnego sprzętu, dlatego można je wykonywać w dowolnym miejscu, kiedy tylko zechcesz nadać kręgosłupowi ładny odcinek.

Naszym celem jest pomoc osobom, które cierpią z powodu łagodnego bólu pleców, sztywności karku i ramion lub innego dyskomfortu spowodowanego siedzeniem przez dłuższy czas. Jeśli nie masz czasu na spędzanie godzin na siłowni, ale potrzebujesz kilku świetnych ćwiczeń, które sprawią, że Twoje plecy poczują się świetnie, wypróbuj 6-minutową ulgę w bólu pleców!

Funkcje aplikacji obejmują:

- Oszałamiający projekt z łatwymi do wykonania ćwiczeniami i licznikami czasu
- Jasne instrukcje i linki do filmów dla każdego ćwiczenia, które Cię poprowadzą
- Cała zawartość jest wliczona w cenę (bez dodatkowych opłat i nie ma potrzeby połączenia z Internetem)
- Powiadomienia przypominające, które można dostosować do intensywnego stylu życia
- Śledź swoją aktywność za pomocą naszego kalendarza aktywności i miesięcznego wykresu

Aplikacja zawiera zestaw kompletnych treningów:
- treningi dolnej części pleców;
- treningi kręgosłupa piersiowego;
- treningi szyi;
- treningi pooperacyjne i regeneracyjne po złamaniach;
- treningi rozciągające;
- poranne ćwiczenie;

Aplikacja zawiera ponad 100 ćwiczeń na rozwój i wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, obręczy barkowej, nóg, pośladków i szyi. Wykonywanie tych kompleksów zapewni zdrowie pleców i korektę postawy.

Każde ćwiczenie ma instrukcję wideo i szczegółowy opis techniki.

Ostrzeżenie! Jeśli występują przepukliny międzykręgowe lub wypukłości, przed wykonaniem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.