Home Step Test
Zawiera reklamy
500+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Home Step Test ma na celu monitorowanie rozwoju układu sercowo-naczyniowego sportowca.
Wymaganych zasobów
Aby przeprowadzić ten test, będziesz potrzebować:
Ławka lub stopień o wysokości 12 cali
Stoper (dostępny w tej aplikacji)
CD z metronomem lub kadencją (dostępne w tej aplikacji)
Monitor pracy serca (opcjonalnie)
Asystent
Jak przeprowadzić test
Ten test wymaga od atlety wchodzenia i schodzenia jedną nogą na stopień lub ławkę przez 3 minuty i utrzymania stałego poziomu 24 kroków na minutę
Sportowiec rozgrzewa się przez 10 minut
Asystent ustawia tempo metronomu na 24 kroki/minutę (Obejrzyj film animowany metronomu w menu Start Test)
Asystent wydaje komendę „GO” i uruchamia stoper
Zawodnik wchodzi i schodzi po jednej nodze na stopień lub ławkę ze stałą prędkością 24 kroków na minutę przez 3 minuty
Asystent zapewnia utrzymanie przez sportowca wymaganego tempa 24 kroków/minutę
Asystent przerywa test po 3 minutach i natychmiast rejestruje tętno sportowca (bpm) [Policz w 30 sekund, a wynik jest automatycznie w uderzeniach na minutę]
Strona główna Krok Test Samouczek Zastosowanie
Aby przeprowadzić test, wybierz menu start testu
Śledź dźwięk beatów, który pojawia się w filmie i zacznij robić test krokowy
Po teście natychmiast zmierz tętno sportowca w ciągu 30 sekund, a następnie automatycznie przeliczy się na bpm
Wypełnij tętno po teście do komórki tętna, nie zapomnij wstawić swojego wieku i wybrać płeć przed naciśnięciem przycisku procesu
Nie zapomnij podać imienia i nazwiska, wieku i wybrać płeć, aby zapisać swoje dane
Po wprowadzeniu danych przez użytkownika kliknij przycisk PROCES, aby sprawdzić wyniki poziomu sprawności.
Jeśli chcesz zapisać dane, które zostały obliczone, kliknij przycisk ZAPISZ.
Jeśli chcesz usunąć dane, które zostały wprowadzone na stronie wprowadzania danych, kliknij przycisk WYCZYŚĆ.
Jeśli chcesz zobaczyć dane, które zostały wcześniej zapisane, kliknij przycisk DANE.
Wymaganych zasobów
Aby przeprowadzić ten test, będziesz potrzebować:
Ławka lub stopień o wysokości 12 cali
Stoper (dostępny w tej aplikacji)
CD z metronomem lub kadencją (dostępne w tej aplikacji)
Monitor pracy serca (opcjonalnie)
Asystent
Jak przeprowadzić test
Ten test wymaga od atlety wchodzenia i schodzenia jedną nogą na stopień lub ławkę przez 3 minuty i utrzymania stałego poziomu 24 kroków na minutę
Sportowiec rozgrzewa się przez 10 minut
Asystent ustawia tempo metronomu na 24 kroki/minutę (Obejrzyj film animowany metronomu w menu Start Test)
Asystent wydaje komendę „GO” i uruchamia stoper
Zawodnik wchodzi i schodzi po jednej nodze na stopień lub ławkę ze stałą prędkością 24 kroków na minutę przez 3 minuty
Asystent zapewnia utrzymanie przez sportowca wymaganego tempa 24 kroków/minutę
Asystent przerywa test po 3 minutach i natychmiast rejestruje tętno sportowca (bpm) [Policz w 30 sekund, a wynik jest automatycznie w uderzeniach na minutę]
Strona główna Krok Test Samouczek Zastosowanie
Aby przeprowadzić test, wybierz menu start testu
Śledź dźwięk beatów, który pojawia się w filmie i zacznij robić test krokowy
Po teście natychmiast zmierz tętno sportowca w ciągu 30 sekund, a następnie automatycznie przeliczy się na bpm
Wypełnij tętno po teście do komórki tętna, nie zapomnij wstawić swojego wieku i wybrać płeć przed naciśnięciem przycisku procesu
Nie zapomnij podać imienia i nazwiska, wieku i wybrać płeć, aby zapisać swoje dane
Po wprowadzeniu danych przez użytkownika kliknij przycisk PROCES, aby sprawdzić wyniki poziomu sprawności.
Jeśli chcesz zapisać dane, które zostały obliczone, kliknij przycisk ZAPISZ.
Jeśli chcesz usunąć dane, które zostały wprowadzone na stronie wprowadzania danych, kliknij przycisk WYCZYŚĆ.
Jeśli chcesz zobaczyć dane, które zostały wcześniej zapisane, kliknij przycisk DANE.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Co nowego
bug fix
