Learn To Run: Couch to 5K

Riccardo Dal Foco

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

🏃 OD KANAPY DO BIEGACZA W 25 DNI

Myślałeś o tym, żeby zacząć biegać. Może próbowałeś już wcześniej, ale się poddałeś. Może nigdy w życiu nie biegałeś. Właśnie dla takich osób jest ta aplikacja.

„Naucz się biegać” to ustrukturyzowany program marszu i biegu, który w zaledwie 25 dni poprowadzi Cię od zera do prawdziwego biegania. Każdego dnia aplikacja dokładnie podpowiada, co robić: kiedy maszerować, kiedy biec i jak długo. Wystarczy nacisnąć „Start” i postępować zgodnie z instrukcjami.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 3 PROGRAMY, TWOJE TEMPO

Nie każdy zaczyna z tego samego miejsca. Wybierz plan, który Ci odpowiada:

• Łatwy start — krótkie, łagodne sesje dla początkujących. Trening szczytowy: ~30 minut biegu.
• Zrównoważony — Klasyczna progresja. Stopniowo zwiększa tempo do ~60 minut ciągłego biegu.
• Zaawansowany — Dla tych, którzy chcą więcej. Zwiększa tempo do ~120 minut w szczytowym momencie.

Każdy program obejmuje 25 treningów. Trochę spaceru, trochę biegu. Z dnia na dzień bieg staje się dłuższy, a chód krótszy — aż do momentu, gdy będziesz biec cały czas.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📱 TELEFON W KIESZENI, PO PROSTU BIEGNIJ

Nie musisz wpatrywać się w ekran. Rozpocznij trening, włóż telefon do kieszeni i czekaj na dzwonek.

• Sygnały dźwiękowe informują o tym, kiedy przejść z chodzenia na bieganie
• 3 dźwięki dzwonka do wyboru (klasyczny, cichy, ostry)
• Działa z muzyką lub podcastem
• Timer działa nawet przy wyłączonym ekranie — nie przegapisz żadnych sygnałów

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📊 ZOBACZ SWOJE POSTĘPY

Po każdym biegu zobaczysz podsumowanie minut spędzonych na spacerze i biegu. Na ekranie głównym pasek postępu pokazuje, ile udało Ci się osiągnąć w 25-dniowym programie. Proste i motywujące.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💰 ZA DARMO. BEZ SUBSKRYPCJI. NIGDY.

Pełna aplikacja jest darmowa. Wszystkie 3 programy. Przez 25 dni. Jeśli Ci się spodoba, możesz dokonać jednorazowego zakupu, aby usunąć reklamy — ale jest to całkowicie opcjonalne.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ CO WYRÓŻNIA

✓ Stworzony dla prawdziwych nowicjuszy — a nie dla biegaczy, którzy już wiedzą, co robią
✓ 25-dniowa struktura oznacza, że ​​zawsze wiesz, gdzie jesteś i dokąd zmierzasz
✓ Nie potrzebujesz konta — po prostu otwórz i biegnij
✓ Bez śledzenia GPS, tras i komplikacji — tylko interwały marszu i biegu
✓ Timer działa niezawodnie przy wyłączonym ekranie (usługa na pierwszym planie)
✓ Dostępny w 18 wersjach językowych Języki

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Twoja biegowa przygoda zaczyna się od pojedynczego marszu i biegu. Pobierz aplikację Learn to Run i zrób ten pierwszy krok.

Oceny i opinie

Rewelacyjny. Nieznosze biegać, ale po 40 ciało trzeba wspomóc. Z tą aplikacją daje rade ;)

Player pozostawia wiele do życzenia, ale poza tym aplikacja swietna :)

Very simple but useful app. The only minus is that it does not display the name of played song.