UCLA Mindful
4,5star
230 opinii
100 tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Dzięki tej łatwej w użyciu aplikacji możesz ćwiczyć medytację uważności w dowolnym miejscu i czasie pod okiem UCLA Mindful, centrum edukacji uważności przy UCLA Health. Badania naukowe pokazują, że uważność może pomóc w radzeniu sobie ze stanami fizycznymi związanymi ze stresem, zmniejszaniu lęku i depresji oraz pielęgnowaniu pozytywnych emocji.
Uważność to zwracanie uwagi na doświadczenia chwili obecnej z otwartością, ciekawością i chęcią obcowania z naszym doświadczeniem. Dzięki regularnej praktyce, nauczanej za pośrednictwem tej aplikacji, możesz rozwinąć praktykę medytacyjną i nauczyć się wnosić więcej uważności do swojego codziennego życia.
Ta aplikacja oferuje:
• Podstawowe medytacje na rozpoczęcie nauki w wielu językach.
Języki obejmują arabski, ormiański, kantoński, perski, filipiński, francuski, grecki, hindi, włoski, japoński, koreański, mandaryński, Mixteco, rosyjski, hiszpański, wietnamski, amerykański język migowy
• Medytacje Wellness dla osób cierpiących na trudne schorzenia
• Pouczające filmy wideo pokazujące, jak zacząć, wspierające postawy medytacyjne i naukę o uważności
• Cotygodniowe nagrania naszych medytacji na żywo i wirtualnych – 30-minutowa medytacja na różne tematy, które możesz wyszukiwać i dodawać do zakładek
• Rozmowy na tematy związane z uważnością
• Zegar do samodzielnej medytacji
UCLA Mindful, centrum edukacji uważności przy UCLA Health, specjalizuje się w rozwijaniu edukacji uważności w celu promowania indywidualnego i kulturowego dobrostanu oraz odporności na całym świecie. Naszą misją jest dostarczanie innowacyjnych, opartych na dowodach programów uważności, które umożliwiają jednostkom i instytucjom radzenie sobie ze stresem, poprawianie zdrowia oraz kultywowanie wewnętrznego i zewnętrznego spokoju. Poprzez programy edukacyjne staramy się inspirować transformacyjny rozwój i przyczyniać się do tworzenia kultury współczucia i dobrego samopoczucia dla wszystkich.
Ze względu na misję UCLA Mindful polegającą na radykalnej dostępności, korzystanie z tej aplikacji jest całkowicie bezpłatne.
Zastrzeżenie: Te medytacje służą celom edukacyjnym i nie stanowią leczenia klinicznego.
Uważność to zwracanie uwagi na doświadczenia chwili obecnej z otwartością, ciekawością i chęcią obcowania z naszym doświadczeniem. Dzięki regularnej praktyce, nauczanej za pośrednictwem tej aplikacji, możesz rozwinąć praktykę medytacyjną i nauczyć się wnosić więcej uważności do swojego codziennego życia.
Ta aplikacja oferuje:
• Podstawowe medytacje na rozpoczęcie nauki w wielu językach.
Języki obejmują arabski, ormiański, kantoński, perski, filipiński, francuski, grecki, hindi, włoski, japoński, koreański, mandaryński, Mixteco, rosyjski, hiszpański, wietnamski, amerykański język migowy
• Medytacje Wellness dla osób cierpiących na trudne schorzenia
• Pouczające filmy wideo pokazujące, jak zacząć, wspierające postawy medytacyjne i naukę o uważności
• Cotygodniowe nagrania naszych medytacji na żywo i wirtualnych – 30-minutowa medytacja na różne tematy, które możesz wyszukiwać i dodawać do zakładek
• Rozmowy na tematy związane z uważnością
• Zegar do samodzielnej medytacji
UCLA Mindful, centrum edukacji uważności przy UCLA Health, specjalizuje się w rozwijaniu edukacji uważności w celu promowania indywidualnego i kulturowego dobrostanu oraz odporności na całym świecie. Naszą misją jest dostarczanie innowacyjnych, opartych na dowodach programów uważności, które umożliwiają jednostkom i instytucjom radzenie sobie ze stresem, poprawianie zdrowia oraz kultywowanie wewnętrznego i zewnętrznego spokoju. Poprzez programy edukacyjne staramy się inspirować transformacyjny rozwój i przyczyniać się do tworzenia kultury współczucia i dobrego samopoczucia dla wszystkich.
Ze względu na misję UCLA Mindful polegającą na radykalnej dostępności, korzystanie z tej aplikacji jest całkowicie bezpłatne.
Zastrzeżenie: Te medytacje służą celom edukacyjnym i nie stanowią leczenia klinicznego.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Oceny i opinie
4,5
216 opinii
Marek Kudłacz
- Oznacz jako nieodpowiednią
- Pokaż historię opinii
15 listopada 2021
I've tried a few meditation apps before, and I must say that UCLA is the best suited for me. Love the simplicity of it. The guided meditations are just enough, not to long and not over complicated. Highly recommend. The timer option is the best feature!
andregames250
- Oznacz jako nieodpowiednią
8 maja 2023
Jestem treraz bardzo mindful
Co nowego
This updated content and added more translations, some minor enhancements, supported Dark Mode, and fixed issues with latest Android versions.
