Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Aplikacje Self Harm & Anxiety Tracker zapewniają proste opcje śledzenia nastroju co godzinę.Dzięki naszemu dziennikowi lęku możesz śledzić stan swojego zdrowia psychicznego.Ten monitor lęku i nastroju pomoże Ci śledzić poziom lęku. to proste oprogramowanie do księgowania do śledzenia codziennych czynności.

Dzięki tej aplikacji możesz rozpocząć swoją podróż do zdrowia psychicznego, uzyskując dostęp do samoopieki, poradnictwa i wsparcia społeczności.

Celem aplikacji jest usprawnienie identyfikacji powiązań między scenariuszami, ustawieniami i okolicznościami a występowaniem napadów lękowych oraz dokonywanie modyfikacji opartych na tych wynikach, które prowadzą do zmniejszenia lęku.

Twoje kompleksowe źródło wszystkich kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym Jeśli czujesz się nieswojo lub walczysz z depresją, stresem, lękiem lub snem, aplikacja Self Harm & Anxiety Tracker jest dla Ciebie.

Masz dość przełączania się między aplikacjami, aby śledzić nastrój, objawy, sen i ćwiczenia? Wierzymy, że wszystkie te informacje powinny być przechowywane w jednym, wygodnym miejscu, abyś Ty i Twoi lekarze mogli otrzymać pełny obraz swojego zdrowia.

Możesz nie tylko nagrywać kilka epizodów lękowych każdego dnia o różnym czasie i sile, ale także wybrać odpowiednie objawy fizyczne, sytuacje zewnętrzne, emocje, warunki pracy, ćwiczenia, długość snu i spożycie nawodnienia, wybierając przycisk i dodając komentarze .

Wykorzystując naukę jako podstawę, twój towarzysz szczęścia poprowadzi cię przez wzloty i upadki życia.CBT, DBT, joga i medytacja to poparte badaniami praktyki terapeutyczne stosowane, aby pomóc ci w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, głębokim snem, stratą i innymi wymagania dotyczące zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.


Kluczowe cechy: -

- Monitoruj swoje nastroje i ustal, co je powoduje.

- Kształtuj lepsze nawyki myślowe.

- Medytacja i miski tybetańskie mogą pomóc Ci się zrelaksować.

- Możesz rozładować napięcie, szkicując i wyskakując.

- Rozwijaj samoświadomość.

- Ćwiczenia oddechowe, aby zachować spokój.

- Analytics do śledzenia nastrojów i aktywności w ciągu dnia.

- Dołącz codzienne przypomnienia.

- Każdego dnia wyznaczaj sobie zdrowe cele.

- Śledź codzienne czynności.

- Medytacja dla samoopieki naukowej

- Specjalistyczny tracker do rejestrowania naszych nastrojów

- Codzienna nauka cytatów i historii opartych na nastroju

- Przejrzyj miesięczne i tygodniowe raporty o postępach

- Różne czynności poprawiające nastrój, takie jak ćwiczenia oddechowe i koncentracyjne, szkicowanie

- Umożliwić zapisanie codziennych myśli w notatce (edytowane)

Zastrzeżenie

Zawartość tej aplikacji nie ma na celu zastąpienia ani uzupełnienia sugestii lub porad lekarza lub pracownika służby zdrowia. Informacje zawarte w tej aplikacji nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania ani leczenia stanu zdrowia lub choroby. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz dolegliwość medyczna lub troska.