ABS workout - Six Pack Fitness
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,5star
5,8 tys. opinie
1 mln+
Pobrane
Dla młodzieży
info
Informacje o aplikacji
Dzięki naszej aplikacji ABS Fitness nie musisz regularnie chodzić na siłownię, aby schudnąć, wzmocnić mięśnie i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Doskonałą formę możesz także doprowadzić do idealnej formy, korzystając z naszego domowego planu fitness, który został opracowany przez profesjonalnego trenera fitness. Oferujemy gotowe treningi w domu dla kobiet i mężczyzn z planem ćwiczeń i wskazówkami dotyczącymi skutecznej utraty wagi, 6 paczek mięśni brzucha i płaskiego brzucha.
Możesz efektywnie trenować swoje ciało w domu przy minimalnym sprzęcie, używając tylko kostki, obciążników ramion i opaski. Lub wykonaj trening z masą ciała bez sprzętu!
Proponowany przez nas plan ćwiczeń dla kobiet jest idealny dla osób, które chcą rozpocząć ćwiczenia w domu. Jednak te ćwiczenia przydadzą się nie tylko tym, którzy chcą schudnąć, ale także tym, którzy chcą po prostu trzymać się zdrowego trybu życia.
Co oferuje aplikacja ABC Fitness:
✓ Duży wybór gotowych programów wideo i kompleksów ćwiczeń sprawi, że ćwiczenia domowe dla mężczyzn i kobiet będą różnorodne i efektywne.
✓ Profesjonalne programy ćwiczeń na masę ciała: - Schudnij w 7 dni, a skuteczna w 30 dni. Treningi spalające tłuszcz z brzucha. Codzienne ćwiczenia całego ciała. Crossfit całego ciała. Trening pośladków. Utrata tłuszczu z brzucha w domu. Zyskaj i wzmocnij mięśnie oraz pompuj, hiit cardio. Intensywne treningi, plan na 6 szt. Mięśni brzucha. Rozgrzewka przed treningiem, rutyna rozciągająca po treningu.
✓ Opracowanie zaleceń trenerów i wskazówek, jak schudnąć i przybrać na wadze. Rozgrzewki i rozciąganie. Popraw swoje pośladki i brzuch! HIIT! Możesz uczynić go większym, mocniejszym, silniejszym. Najlepszym sposobem na to jest stosowanie ukierunkowanych ćwiczeń, które są wystarczająco trudne, aby rzucić wyzwanie mięśniom. Dokładnie to zrobiliśmy, aby stworzyć idealny program ćwiczeń na pośladki.
✓ Kontroluj swoją wagę. Nie zapomnij pić wystarczającej ilości wody. Pomoże Ci w tym urządzenie do śledzenia wody. Picie wody może przyspieszyć metabolizm o 24–30% w ciągu 1–1,5 godziny, pomagając spalić kilka dodatkowych kalorii. Ustawiaj przypomnienia o zużyciu wody, kiedy Ci odpowiada! Nie zapomnij też chodzić. Ustaw swoją codzienną normę dla kroków i kontroluj je w swoim osobistym Krokomierzu - Liczniku kroków. I wypróbuj nasze plany posiłków, które są sformułowane zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem na kalorie!
✓ Wybierz program, który odpowiada Twojej formie fizycznej i trenuj w domu z przyjemnością. Rada trenera fitness: jeśli nie możesz zdecydować o poziomie, lepiej wybrać ten, który jest niższy.
✓ Dziennik żywienia. Uzyskaj rutynowy plan posiłków od naszego najlepszego trenera, aby stracić kalorie. Obliczanie białka, tłuszczów i węglowodanów.
✓ Wybrane diety, zdrowe przepisy i zalecenia dotyczące zdrowych posiłków. Plan diety odchudzającej lub program masy ciała. Fitness tracker wyników. Wskazówki wideo z trenerem fitness dla każdego ćwiczenia. Zapomnij o wyczerpujących dietach, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu! Przydatne przepisy fitness na każdy dzień! Śniadania, obiady, obiady i przekąski - zbilansowane pod względem proporcji białek, tłuszczów, węglowodanów.
Teraz nie musisz się już zastanawiać, jak zdobyć 6 paczek mięśni brzucha w domu, jak trenować pośladki, biodra, nogi lub jak stracić brzuch lub jak ogólnie schudnąć w 30 dni. Pobierz naszą aplikację ABC Fitness do treningu odchudzania i bądź szczupły i zdrowy.
Pomożemy Ci osiągnąć Twój cel !!
Możesz efektywnie trenować swoje ciało w domu przy minimalnym sprzęcie, używając tylko kostki, obciążników ramion i opaski. Lub wykonaj trening z masą ciała bez sprzętu!
Proponowany przez nas plan ćwiczeń dla kobiet jest idealny dla osób, które chcą rozpocząć ćwiczenia w domu. Jednak te ćwiczenia przydadzą się nie tylko tym, którzy chcą schudnąć, ale także tym, którzy chcą po prostu trzymać się zdrowego trybu życia.
Co oferuje aplikacja ABC Fitness:
✓ Duży wybór gotowych programów wideo i kompleksów ćwiczeń sprawi, że ćwiczenia domowe dla mężczyzn i kobiet będą różnorodne i efektywne.
✓ Profesjonalne programy ćwiczeń na masę ciała: - Schudnij w 7 dni, a skuteczna w 30 dni. Treningi spalające tłuszcz z brzucha. Codzienne ćwiczenia całego ciała. Crossfit całego ciała. Trening pośladków. Utrata tłuszczu z brzucha w domu. Zyskaj i wzmocnij mięśnie oraz pompuj, hiit cardio. Intensywne treningi, plan na 6 szt. Mięśni brzucha. Rozgrzewka przed treningiem, rutyna rozciągająca po treningu.
✓ Opracowanie zaleceń trenerów i wskazówek, jak schudnąć i przybrać na wadze. Rozgrzewki i rozciąganie. Popraw swoje pośladki i brzuch! HIIT! Możesz uczynić go większym, mocniejszym, silniejszym. Najlepszym sposobem na to jest stosowanie ukierunkowanych ćwiczeń, które są wystarczająco trudne, aby rzucić wyzwanie mięśniom. Dokładnie to zrobiliśmy, aby stworzyć idealny program ćwiczeń na pośladki.
✓ Kontroluj swoją wagę. Nie zapomnij pić wystarczającej ilości wody. Pomoże Ci w tym urządzenie do śledzenia wody. Picie wody może przyspieszyć metabolizm o 24–30% w ciągu 1–1,5 godziny, pomagając spalić kilka dodatkowych kalorii. Ustawiaj przypomnienia o zużyciu wody, kiedy Ci odpowiada! Nie zapomnij też chodzić. Ustaw swoją codzienną normę dla kroków i kontroluj je w swoim osobistym Krokomierzu - Liczniku kroków. I wypróbuj nasze plany posiłków, które są sformułowane zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem na kalorie!
✓ Wybierz program, który odpowiada Twojej formie fizycznej i trenuj w domu z przyjemnością. Rada trenera fitness: jeśli nie możesz zdecydować o poziomie, lepiej wybrać ten, który jest niższy.
✓ Dziennik żywienia. Uzyskaj rutynowy plan posiłków od naszego najlepszego trenera, aby stracić kalorie. Obliczanie białka, tłuszczów i węglowodanów.
✓ Wybrane diety, zdrowe przepisy i zalecenia dotyczące zdrowych posiłków. Plan diety odchudzającej lub program masy ciała. Fitness tracker wyników. Wskazówki wideo z trenerem fitness dla każdego ćwiczenia. Zapomnij o wyczerpujących dietach, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu! Przydatne przepisy fitness na każdy dzień! Śniadania, obiady, obiady i przekąski - zbilansowane pod względem proporcji białek, tłuszczów, węglowodanów.
Teraz nie musisz się już zastanawiać, jak zdobyć 6 paczek mięśni brzucha w domu, jak trenować pośladki, biodra, nogi lub jak stracić brzuch lub jak ogólnie schudnąć w 30 dni. Pobierz naszą aplikację ABC Fitness do treningu odchudzania i bądź szczupły i zdrowy.
Pomożemy Ci osiągnąć Twój cel !!
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Oceny i recenzje
4,6
5,62 tys. opinii
Łukasz Nowak
- Oznacz jako nieodpowiednią
2 listopada 2023
Lepiej mi mieć sześciopak z obobami które pokazują ćwiczenia 🥰
Kik jok
- Oznacz jako nieodpowiednią
23 września 2023
Super aplikacja szkoda że nie ma lektora który motywuje
kiki ka
- Oznacz jako nieodpowiednią
12 sierpnia 2021
aplikacja jest fajna można ustawić pozdrawiam trudności. Jest muzyka jestem na 21 dniu
2 osoby uznały tę opinię za przydatną