Quit Smoking -No smoking day
Zawiera reklamy
50 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Papierosy, tytoń do żucia, rury i cygara wykonane są z suszonych liści tytoniu, które naturalnie zawierających nikotynę narkotyków. Producenci tych produktów dodać dodatkowe nikotyny, a także wiele innych substancji chemicznych i dodatków, aby palenia bardziej przyjemne. Jeden raport sugeruje, istnieją aż 7000 różnych substancji chemicznych w jednym papierosie. Dodatki te mogą mieć katastrofalne skutki dla zdrowia.
Tylko około 4% do 7% osób są w stanie rzucić palenie na każdej próbie bez innych pomocy.
Aplikacja może pomóc zidentyfikować sposoby jesteś sabotowanie rzucić palenia planu, a może zapewnić wsparcie i zachęty, aby uzyskać poprzez pragnienie.
Trudno jest rzucić palenie, ale można to zrobić.
Oto kilka kroków, które pomogą Ci przygotować się do swojej rzucić Dnia:
- Wybierz datę i zaznacz go w kalendarzu.
- Powiedz znajomym i rodzinie o swojej Quit Day.
- Pozbądź się wszystkich papierosów i popielniczki w domu, samochodzie, jak iw pracy.
- Praktyka, mówiąc: "Nie, dziękuję, nie palę."
- Stworzenie systemu wsparcia. Może to być program grupy lub znajomego lub członka rodziny, który z powodzeniem zamknąć i jest chętny do pomocy. Zapytaj rodzinę i przyjaciół, którzy nadal palić nie palić wokół ciebie, a nie zostawiać papierosy, gdzie można je zobaczyć.
- Pomyśl o swoich wcześniejszych prób, aby zamknąć. Spróbuj dowiedzieć się, co działa, a co nie.
Tylko około 4% do 7% osób są w stanie rzucić palenie na każdej próbie bez innych pomocy.
Aplikacja może pomóc zidentyfikować sposoby jesteś sabotowanie rzucić palenia planu, a może zapewnić wsparcie i zachęty, aby uzyskać poprzez pragnienie.
Trudno jest rzucić palenie, ale można to zrobić.
Oto kilka kroków, które pomogą Ci przygotować się do swojej rzucić Dnia:
- Wybierz datę i zaznacz go w kalendarzu.
- Powiedz znajomym i rodzinie o swojej Quit Day.
- Pozbądź się wszystkich papierosów i popielniczki w domu, samochodzie, jak iw pracy.
- Praktyka, mówiąc: "Nie, dziękuję, nie palę."
- Stworzenie systemu wsparcia. Może to być program grupy lub znajomego lub członka rodziny, który z powodzeniem zamknąć i jest chętny do pomocy. Zapytaj rodzinę i przyjaciół, którzy nadal palić nie palić wokół ciebie, a nie zostawiać papierosy, gdzie można je zobaczyć.
- Pomyśl o swoich wcześniejszych prób, aby zamknąć. Spróbuj dowiedzieć się, co działa, a co nie.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe i Identyfikatory urządzenia i inne
Dane nie są zaszyfrowane
Możesz poprosić o usunięcie danych
