CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

Sobre este app

Programação do CBC Fitness Club, no seu celular.

O CBC Training oferece um treino pronto para você todos os dias: bloco por bloco, com pesos, repetições e padrões definidos pelos treinadores. Seja no clube, na sua academia local ou em qualquer lugar com uma barra, o plano é o mesmo.

QUATRO PROGRAMAS
• CBC CrossFit — o programa principal: força, levantamento de peso, ginástica e condicionamento, constantemente variados.

• Hyrox — preparação direcionada para sua próxima corrida, em blocos que levam a uma data específica.

• FullBody — desenvolvimento de força e massa muscular com uma estrutura clara e um breve segmento metabólico para finalizar.

• Method — a expertise do clube condensada em um programa diário para construir sua base de condicionamento físico.

O TREINO DO DIA, PASSO A PASSO
Abra o aplicativo e veja o que está programado. Siga o treino bloco por bloco, com anotações do treinador quando necessário e vídeos de exercícios a um toque de distância.

REGISTRE SEUS LEVANTAMENTOS
Pesos, repetições, séries e tempos, série por série. Se o treinador prescrever uma porcentagem, o aplicativo a calcula com base no seu registro: você verá "70%" e, abaixo, os pesos que você deve levantar.

SEU PROGRESSO, SEM PLANILHAS
Registros de levantamentos básicos, curvas de força e peso corporal, sequência semanal, mapa de consistência e detalhamento do treino por força, ginástica, exercícios individuais e treinamento funcional.

MESMO SEM SINAL DE REDE
O treino do dia é salvo no seu celular e suas anotações são sincronizadas automaticamente quando você tiver sinal. No porão da academia, na garagem ou em qualquer lugar: você continua treinando.

EM ESPANHOL E INGLÊS
O aplicativo completo, incluindo as anotações dos treinadores.

O CBC Training exige uma conta e uma assinatura ativa para acessar os programas.

O que há de novo

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.