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Sobre este app

Talvez seu objetivo seja perder gordura, ganhar músculos ou apenas encontrar um ritmo sustentável com seus objetivos de condicionamento físico e composição corporal... Dōse fornece informações apoiadas em práticas baseadas em evidências.

Apresentando:

- Aprenda mais sobre fisiologia e condicionamento físico em seus dias de descanso em nossa série de mini-palestras de Thoren Bradley, que tem seu mestrado em fisiologia e experiência como treinador de treinamento de força e condicionamento da Divisão 1 da NCAA.
- Exercícios direcionados a cada grupo muscular com demonstrações em vídeo fáceis de seguir, variando de abdominais, peitorais, glúteos, bíceps e muito mais.
- Obtenha suas macros mais rapidamente com a calculadora de macro Dose e diretrizes para atingir seu objetivo.
- Receba dicas de treinamento 1:1 do próprio Thoren com o mensageiro do aplicativo.
- Interaja com outros membros do Dōse na comunidade e compartilhe seu progresso.
- Programas interativos em casa e na academia para escolher.
- Terapias fáceis de seguir e rotinas de fortalecimento para áreas articulares comumente vulneráveis.