* Corrija a postura da cabeça projetada para a frente (pescoço tecnológico)
* Melhore os ombros curvados/cifose
* Corrija a postura de inclinação pélvica anterior
* Aumente sua mobilidade e flexibilidade
* Exercícios e alongamentos para dor nas costas
* Alívio da dor no pescoço
* Lembretes diários no celular
* Alinhe todo o seu corpo e coluna
* Sinta-se melhor e pareça mais jovem
-- Inclui teste grátis de 7 dias --
RECURSOS DO APLICATIVO:
- Mais de 50 rotinas de correção postural
- Pausas rápidas no trabalho (2 a 5 minutos)
- Treinos e alongamentos diários para fazer em casa
- Configure notificações para pausas posturais
- Salve suas rotinas favoritas
- Cronômetro regressivo elegante
- Busque por partes específicas do corpo
- Narração explicando cada exercício
- Prévia de cada exercício
- E muito mais!
-- Comece seu teste grátis de 7 dias --
**O PostureFlow é gratuito para baixar. Para desbloquear todos os exercícios posturais, oferecemos uma assinatura mensal e anual, começando com um teste grátis de 7 dias. Se não desejar ser cobrado, basta cancelar antes do término do período de teste de 7 dias.
Criado pela Equipe PostureFlow (Fundador: Leon Turetsky) com mais de 35 milhões de visualizações no YouTube.
Melhore sua postura e alivie a dor nas costas com rotinas/exercícios fáceis de seguir.
Atualizado em
13 de set. de 2026