Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

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Sobre este app

Este não é apenas um aplicativo de meditação — é um verdadeiro treinador de respiração, construído sobre os fundamentos do pranayama iogue tradicional.

O aplicativo oferece 20 exercícios respiratórios exclusivos, progredindo do simples ao avançado. Cada exercício inclui 4 níveis de dificuldade, para que você possa desenvolver gradualmente o controle da respiração e manter o desafio à medida que progride.

Escolha o tempo de prática de 1 a 10 minutos. Siga as instruções claras de voz para cada inspiração, retenção e expiração — sem adivinhações, apenas respiração focada e estruturada.

A cada dia que você completa uma sessão, um novo exercício é desbloqueado — até o exercício 16. Se você pular um dia, um exercício será bloqueado novamente. Os exercícios 17 a 20 estão disponíveis apenas para assinantes premium. Ou desbloqueie tudo de uma vez com uma assinatura e pratique no seu próprio ritmo.