RespirApp - Dejar de fumar
Sobre este app
Como é parar de fumar com o RespirApp?
Da Associação Espanhola Contra o Câncer, queremos ajudá-lo a parar de fumar em 3 fases com o RespirApp. Descubra o método para parar de fumar endossado pela Associação Espanhola Contra o Câncer - colocamos você em ação contra o tabaco. Parar de fumar aos poucos é possível: mostramos como.
Fases para parar de fumar
🚭 Pare de fumar gratuitamente em 3 fases graças à Associação Espanhola Contra o Câncer:
- Fase 1
Você começará cortando o consumo de cigarros que fuma atualmente por uma a duas semanas. Se você sente que pode desistir desde o início... Isso também é possível!
- Fase 2
Durante as próximas semanas reduziremos um pouco mais o número de cigarros permitidos e marcaremos o dia D, quando você deixará de fumar definitivamente.
- Fase 3
Dia D: o dia em que você vai parar de fumar. A RespirApp irá acompanhá-lo durante o processo para ajudá-lo com uma possível ansiedade durante esta fase.
Se você já parou de fumar, pode acompanhar seu processo pelo aplicativo.
Quais são as funções do APP?
📓 Diário de progresso para monitorar momentos de ansiedade.
🗣 Acompanhamento de assessoria durante o processo.
📲 Suporte durante o processo de parar de fumar com notificações que você pode configurar.
🚭 Contador de cigarros para seu acompanhamento diário.
🏅 Evolução do processo de parar de fumar através de crachás e metas personalizadas.
🆘 Botão SOS para ajudá-lo.
🎮 Jogos para controlar a ansiedade.
Quais vantagens o RespirApp oferece?
Respirapp é a melhor forma de dizer adeus ao tabaco: o aplicativo da Associação Espanhola Contra o Câncer voltado para todas as pessoas que decidiram parar de fumar e que precisam de ajuda.
Com um perfil personalizado à experiência de cada usuário, com seções de ajuda para reduzir a ansiedade, relaxar, evitar a vontade de fumar, prevenir recaídas, etc. e notificações de incentivo e informações sobre seu progresso.
Além disso, você terá sempre à sua disposição um número de telefone gratuito para ajudá-lo no que precisar. É a sua chance de parar de fumar!
Respirapp é um aplicativo desenvolvido pelos especialistas em tabagismo da Associação Espanhola Contra o Câncer, totalmente gratuito.
