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Não recomendados para menores de 13 anos
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Conteúdo Diversificado: Discrição Recomendada
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Sobre este app
Transforme seu treino de queda de braço
Este não é o MyFitnessPal. Este não é o StrongLike ou o HeavyLike. O ArmProgress é o primeiro e único aplicativo desenvolvido especificamente para praticantes de queda de braço — e funciona igualmente bem para atletas de força de preensão, levantadores de peso e qualquer pessoa que leve o treinamento de força a sério. Registre todos os seus treinos, planeje sua periodização e conecte-se com outros atletas — tudo em um único aplicativo.
💪 REGISTRO COMPLETO DE TREINOS
Registre treinos de queda de braço, força, técnica, condicionamento, resistência, sparring, recuperação e treinos mistos. Anote a duração, intensidade, exercícios, séries, repetições, peso e observações. Use modelos para começar mais rápido.
📅 CALENDÁRIO INTELIGENTE
Toque em qualquer data para registrar um treino de queda de braço anterior, agendar uma sessão futura com lembretes e visualizar todo o seu histórico de treinamento. Indicadores visuais mostram treinos, ciclos, metas e recordes pessoais rapidamente.
📅 🔄 CICLOS DE TREINAMENTO E PERIODIZAÇÃO
Planeje blocos de força, fases de hipertrofia, preparação para competições, semanas de recuperação e muito mais. Acompanhe os ciclos ativos e vincule os treinos de queda de braço a fases de treinamento específicas.
🏆 TESTES DE FORÇA E RECORDES PESSOAIS
Registre levantamentos máximos, tempos de sustentação e recordes de repetições. Acompanhe seus ganhos de força na queda de braço ao longo do tempo com um histórico completo de recordes pessoais.
🎯 METAS E MEDIDAS CORPORAIS
Defina metas de treinamento com prazos e acompanhe seu progresso. Registre a circunferência do braço, o tamanho do antebraço, as medidas do pulso, o tórax e muito mais. Monitore o IMC para acompanhar a composição corporal.
📊 ANÁLISES E GRÁFICOS
Visualize a frequência de treinamento de queda de braço, as tendências de intensidade, o progresso do volume, a distribuição dos exercícios e a consistência com gráficos interativos.
👥 RECURSOS SOCIAIS
Adicione amigos, crie ou participe de grupos de treinamento, compartilhe conquistas no feed de atividades e reaja às publicações. Troque modelos de treino de queda de braço com seus parceiros de treino.
🃏 CARTÕES DE PROGRESSO
Gere um relatório de progresso colecionável no estilo de figurinhas com suas estatísticas, nível, classificação por estrelas e avatar. Compartilhe sua jornada na queda de braço.
⭐ INSÍGNIAS E CONQUISTAS
Ganhe insígnias pelo seu primeiro treino, pelo Clube dos Cem, por sequências semanais e por recordes pessoais. Avance de Novato a Lenda.
🛠️ FERRAMENTAS ADICIONAIS
• Nutrição — calorias, macronutrientes e ingestão de água
• Sono — monitoramento da hora de dormir, hora de acordar e qualidade do sono
• Partidas na mesa — oponentes, técnicas e resultados
• Treinador de reação — melhore seus reflexos para a queda de braço
⚙️ PERSONALIZAÇÃO
• Temas claro e escuro
• Idiomas inglês e russo
• Unidades de peso: libras ou quilogramas
• Modo offline — funciona sem internet
• Sincronização na nuvem entre dispositivos
👑 RECURSOS PREMIUM
• Treinos, ciclos, modelos, metas e cronogramas ilimitados
• Análises avançadas com mais de 10 tipos de gráficos
• Relatórios de treinamento com inteligência artificial e análise de carga
• Medidas corporais, IMC, nutrição e monitoramento do sono
• Academia com lições e questionários
• Gerador de planos de treinamento
• Cartões de progresso
• Experiência sem anúncios
• Exportação de dados
Criado por praticantes de queda de braço que entendem do esporte. Somente as ferramentas que você precisa para um treinamento mais inteligente.
Comece sua jornada hoje. Todo campeão começou no primeiro dia. A assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Gerencie nas configurações da sua conta.
Termos de Uso: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
Política de Privacidade: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html
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- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements
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Sobre o desenvolvedor
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
