Cardio Move
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Sobre este app
O movimento cardio refere-se a qualquer atividade física que eleva a frequência cardíaca e promove a saúde cardiovascular. Isso pode incluir exercícios como corrida, ciclismo, natação ou dança, entre outros. Os benefícios do movimento cardiovascular incluem melhora da saúde do coração, aumento da resistência, melhor capacidade pulmonar e redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. A movimentação regular de cardio também pode ajudar no controle de peso e melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade.
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