Cinco barras fixas, dez flexões, quinze agachamentos livres. O máximo de repetições que você conseguir em vinte minutos.
Esse treino se chama 'Cindy' e é usado em boxes de CrossFit por todo o mundo.
Se você já perdeu a contagem no meio do treino, este aplicativo é para você.
O Cindy Timer é um cronômetro AMRAP e contador de repetições. Defina um limite de tempo, observe a contagem regressiva e o número de repetições que você completar dentro desse limite será sua pontuação.
■ Três maneiras de contar, para quando suas mãos estiverem ocupadas
· Botão — preenche a parte inferior da tela, então até mesmo o dorso da sua mão funciona
· Voz — diga a palavra escolhida e a repetição será registrada
· Pé — coloque o telefone no chão e toque-o com o pé
Pendurado na barra ou com o rosto virado para baixo no chão, as repetições continuam sendo contabilizadas sem precisar olhar para a tela. A cada contagem, a tela pisca uma vez e emite uma vibração curta.
■ Uma sequência de sinais não afetará seu registro
Um celular derrubado ou uma sala barulhenta enviam sinais em grupos. Tudo o que chegar dentro da sua janela de proteção escolhida será descartado — botões, voz e passos. A janela é ajustável.
■ Veja exatamente onde você perdeu o ritmo
Cada rodada registra seu tempo parcial, e a tela de histórico os exibe como barras. Se você perdeu o ritmo por volta da 12ª rodada ou manteve o ritmo até o final, fica visível rapidamente.
■ Modo cronômetro para treinos sem limite de tempo
Defina qualquer tempo de 1 a 90 minutos ou alterne para o cronômetro quando não houver limite de tempo.
■ Escolha uma cor
Duas opções de cores: a padrão VOLT e a vermelha ARACHNE. Os registros permanecem intactos.
■ Sem internet
Sem conta, sem login, sem anúncios. O aplicativo nem sequer solicita permissão para acessar a internet. Seus registros permanecem neste dispositivo.
■ O nome vem do WOD de referência do CrossFit, 'Cindy' — um AMRAP de 20 minutos com 5 barras fixas, 10 flexões e 15 agachamentos livres. É por isso que o limite padrão é de 20 minutos.
Contador de rounds AMRAP do CrossFit. Toque com o pé ou simplesmente diga a palavra.
Atualizado em
6 de set. de 2026