Psyche: Mental Health

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Sobre este app

Psyche: Saúde Mental é um aplicativo de bem-estar baseado em habilidades (feito para maiores de 14 anos) desenvolvido para ajudar você a gerenciar o estresse, aumentar o foco e se sentir mais no controle.
Comece com uma rápida avaliação na Escala Psyche e, em seguida, explore habilidades interativas, guiadas e em pequenas doses em 8 domínios de bem-estar: Conexão, Físico, Florescimento, Humor, Paz, Domínio, Resiliência e Foco.
Recursos principais:
🤖 Psyche AI, nosso guia de escrita terapêutica que ajuda você a refletir, reformular pensamentos negativos e encontrar a habilidade certa para o que você está enfrentando (não substitui o atendimento profissional).
🧠 Atividades práticas e concisas com etapas claras (aprender → fazer → refletir), imagens, perguntas, reflexões e escalas de avaliação
🎧 Sessões de áudio para relaxamento, alívio do estresse e para ajudar a dormir melhor
✅ Crie metas de hábito após as atividades para transformar habilidades em rotinas diárias
📈 Definição de metas + acompanhamento de hábitos para criar sequências, ver o progresso e até mesmo subir de nível com o tempo
Precisa de apoio extra? O Psyche inclui orientações sobre como entrar em contato e usar a página de Linhas de Ajuda quando você ou alguém que você conhece estiver em crise.

O Psyche apoia o aprendizado, o bem-estar e o desenvolvimento de habilidades, mas não substitui o atendimento profissional. Ele não fornece aconselhamento ou diagnóstico médico. Se você estiver em perigo imediato, entre em contato com os serviços de emergência locais.

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