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Sobre este app

O aplicativo Treinos em Casa oferece rotinas diárias de exercícios para todos os principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode fortalecer os músculos e manter a forma física em casa, sem precisar ir à academia. Sem necessidade de equipamentos ou instrutor, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do corpo.

O aplicativo inclui treinos para abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, além de treinos para o corpo todo. Todos os treinos são elaborados por especialistas. Nenhum deles requer equipamentos, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo levando apenas alguns minutos por dia, é possível tonificar os músculos de forma eficaz e ajudar você a conquistar um abdômen definido em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de forma correta. Com animações e vídeos explicativos para cada exercício, você pode garantir a execução correta de cada movimento.