Controle da Ansiedade: Unpath

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Unpath – Terapia TCC, Alívio da Ansiedade & Diário com IA

O Unpath ajuda você a quebrar padrões de pensamento negativos usando Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC / CBT) guiada por Inteligência Artificial. Em apenas alguns minutos por dia, você pode reduzir a ansiedade, reorganizar preocupações e desenvolver hábitos mentais mais saudáveis.

Se você lida com estresse, excesso de pensamentos, medo ou ansiedade, o Unpath oferece ferramentas simples e estruturadas, baseadas em psicologia com evidências científicas.

Como o Unpath Pode Ajudar

• Ansiedade e preocupação
• Excesso de pensamentos e pensamentos intrusivos
• Estresse e sobrecarga emocional
• Distorções cognitivas (pensamento tudo-ou-nada, catastrofização, etc.)
• Regulação emocional no dia a dia

Principais Funcionalidades

Registros de Pensamento em TCC Guiados por IA
Trabalhe pensamentos difíceis passo a passo. Identifique a situação, pensamentos automáticos, emoções e distorções cognitivas — e reformule tudo com mais clareza e equilíbrio.

Respiração Guiada & Regulação do Sistema Nervoso
Acalme o corpo antes ou depois das sessões com técnicas comprovadas, como a respiração 4-7-8, ideal para ansiedade e estresse.

Identificação de Distorções Cognitivas
Aprenda a reconhecer padrões de pensamento disfuncionais e desenvolva mais consciência emocional ao longo do tempo.

Check-ins Diários de Saúde Mental
Acompanhe seu progresso, mantenha constância e crie um hábito diário sem pressão.

Espaço Privado e Sem Julgamentos
Seus pensamentos são seus. O Unpath foi criado para ser um ambiente seguro, acolhedor e tranquilo.

Baseado em Princípios da TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e eficazes para ansiedade, estresse e regulação emocional.
O Unpath adapta essas técnicas para uma experiência moderna, acessível e fácil de usar — com o apoio da IA e fundamentos da psicologia.

Para Quem é o Unpath?

• Pessoas que convivem com ansiedade ou estresse
• Quem está começando com TCC ou journaling
• Usuários que desejam criar um hábito diário de saúde mental
• Pessoas que buscam apoio entre sessões de terapia

O Unpath não substitui a terapia profissional, mas é um poderoso aliado de autoajuda.

Baixe o Unpath e comece a mudar sua relação com seus pensamentos — uma sessão por vez.

Aviso Importante (Disclaimer)

O Unpath foi desenvolvido exclusivamente para fins educacionais e de autoajuda e não é um dispositivo médico.
O aplicativo não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento e não substitui cuidados profissionais de saúde mental, terapia ou serviços médicos.

Se você estiver passando por sofrimento intenso, pensamentos suicidas ou uma emergência em saúde mental, procure ajuda imediata com um profissional qualificado ou entre em contato com os serviços de emergência locais.

Sempre consulte um profissional de saúde mental licenciado ou um médico antes de tomar decisões relacionadas à sua saúde mental.

Assinatura: teste gratuito de 3 dias. Após esse período, planos semanal ou anual. Cancele a qualquer momento nas configurações da Play Store.

Termos de Uso: https://fbappstudio.com/pt-br/terms
Política de Privacidade: https://fbappstudio.com/pt-br/privacy

O que há de novo

Bem-vindo ao Unpath!

Esta versão apresenta ferramentas de TCC guiadas por IA para apoiar a reflexão, reduzir a ansiedade e criar hábitos mentais mais saudáveis.