QuitArc: Quit Smoking
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Não recomendados para menores de 13 anos
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Sobre este app
Uma maneira mais tranquila de parar de fumar, um momento de cada vez.
O QuitArc reúne seu plano para parar de fumar, apoio para lidar com a vontade de fumar e reflexões diárias em um aplicativo tranquilo e fácil de usar. Comece um plano, veja seu progresso e encontre um pequeno próximo passo quando a vontade de fumar surgir. Não é necessário criar uma conta.
VEJA SEU PROGRESSO
Acompanhe o tempo desde a data em que parou de fumar, a estimativa de dinheiro economizado e os cigarros evitados com base nos hábitos de fumar que você registrar. Siga sua jornada por meio de marcos importantes e mantenha em mente o motivo pelo qual você decidiu parar de fumar.
SUPERE A VONTADE DE FUMAR
Abra o Rescue para exercícios de respiração guiada ou um exercício de ancoragem 5-4-3-2-1. Escolha uma sessão de um, dois ou três minutos, pause quando necessário e, opcionalmente, registre o que ajudou. Você pode experimentar o apoio antes de criar um plano para parar de fumar.
CRIE UMA ROTINA DIÁRIA
Faça um breve check-in, registre a intensidade da vontade de fumar e os gatilhos ou escreva uma reflexão mais longa. As ações diárias oferecem ideias práticas para diferentes etapas da sua jornada para parar de fumar. Lembretes diários opcionais chegam por volta do horário que você escolher e podem ser alterados nas Configurações.
OBSERVE SEUS PADRÕES
Seu diário ajuda você a refletir sobre os momentos difíceis e as ferramentas que ajudaram. Insights semanais resumem os registros que você fez, com comparações exibidas quando há informações suficientes.
CONTINUE APÓS UM CONTRATEMPO
Registre um contratempo sem perder seu diário ou tentativas anteriores. Sua jornada mantém esses capítulos disponíveis para você recomeçar.
SEU PLANO PERMANECE NO SEU DISPOSITIVO
Os planos para parar de fumar e as entradas do diário são armazenados localmente. Edite ou exclua entradas ou exclua todos os dados locais nas Configurações. Os backups do dispositivo estão desativados; desinstalar o aplicativo remove os registros salvos localmente. Os serviços do Google processam dados técnicos de uso, falhas e publicidade, conforme explicado em nossa política de privacidade.
O QuitArc é gratuito e contém banners publicitários após o conteúdo da Jornada e do Diário. Os exercícios de respiração e o suporte para controle de desejos não exigem a visualização de um anúncio.
O QuitArc oferece suporte para bem-estar e hábitos. Este produto não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne qualquer condição médica. Para obter aconselhamento sobre como parar de fumar, abstinência de nicotina ou opções de tratamento, consulte um profissional de saúde qualificado.
Suporte: flashdev95@gmail.com
Política de privacidade: https://quitarc-privacy.web.app/
O QuitArc reúne seu plano para parar de fumar, apoio para lidar com a vontade de fumar e reflexões diárias em um aplicativo tranquilo e fácil de usar. Comece um plano, veja seu progresso e encontre um pequeno próximo passo quando a vontade de fumar surgir. Não é necessário criar uma conta.
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Atualizado em
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Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
O que há de novo
Meet QuitArc, your companion for quitting smoking.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
nishant singh
flashdev95@gmail.com
2062, tower 2, prestige park square
Bangalore, Karnataka 560083
India
