SEU CAMINHO DE PODER COMEÇA AQUI!
Cada um dos nossos mais de 500 caminhos de energia tem sete estações. Um vídeo de treinamento sobre um tema de sua escolha é armazenado em cada estação, que você pode acessar através do aplicativo. Um treinador GEMARA® aborda um elemento deste tópico e apresenta a você um exercício físico ou mental. Você pode fazer este exercício diretamente na estação ou a caminho da próxima.
Acompanhamo-lo como se estivéssemos a caminho juntos.
O QUE VOCÊ PRECISA:
- seu smartphone,
- seus fones de ouvido
- e o aplicativo de saúde GEMARA®
Isso é tudo …
SAIR
É FÁCIL:
1. Após instalar o aplicativo GEMARA®-saúde, você seleciona a Kraft-Weg na frente da sua empresa/na sua localização/na frente da sua escola (universitária) no mapa (ou uma das muitas centenas de outras Kraft -Wegs, que existem agora).
2. Ao chegar no início, você escolhe seu tópico de treinamento atual em nossos três mundos temáticos:
- CORPO ex.:
Quando seu pescoço está tenso; Se você tem dor de cabeça etc.
- MENTAL ex.:
Quando tudo estiver cinza para você; Quando tudo é demais para você e muito mais
- SOCIAIS ex.:
quando você chora; Se ninguém gosta de você e muito mais
3. Coloque os fones de ouvido, comece a treinar e pronto.
Todos os benefícios em resumo
- o caminho começa em frente à sua porta
- fácil operação do aplicativo
- gratuito e sem anúncios
- não crie uma conta, não divulgue nenhum dado pessoal
- Acompanhamento de treinadores experientes
- novos tópicos de treinamento regularmente
- as rotas geralmente levam apenas cerca de 20 minutos
- o seu mini-coaching durante a pausa para o almoço!
E agora:
Baixe o aplicativo e pronto!
Atualizado em
28 de jun. de 2024