Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
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Sobre este app
🚀 Norwy: Queime Gordura e Fortaleça Seu Coração
Desbloqueie o treino mais eficaz cientificamente para perda de gordura e longevidade. O Norwy simplifica o mundialmente famoso método norueguês 4x4, oferecendo planos personalizados que levam você do nível iniciante ao máximo desempenho. Sem enrolação, sem anúncios — apenas resultados. 🔥
🏃♀️ O que é o Protocolo Norueguês 4x4?
Embora nosso aplicativo ajuste a intensidade ao seu nível de condicionamento físico atual, o protocolo "Padrão Ouro" usado por atletas de elite é assim:
🕐 Aquecimento de 5 minutos
🏃♂️ 4 intervalos de 4 minutos (a 85–95% da frequência cardíaca máxima)
🚶♂️ Recuperação ativa de 3 minutos entre os intervalos
🧘 Desaquecimento de 5 minutos
É iniciante nos treinos? Não se preocupe. Nosso aplicativo inclui programas especializados que aumentam gradualmente sua resistência, guiando você passo a passo até que você possa realizar o protocolo completo com confiança. 📈
🏃♀️ Por que é o melhor truque para a saúde?
O 4x4 não é apenas um treino; é uma potência metabólica. É cientificamente comprovado que é a maneira mais rápida de aumentar seu VO2 máximo — o principal indicador de uma vida longa e saudável. Para quem busca perder peso, a alta intensidade desencadeia um enorme "efeito pós-queima", mantendo seu metabolismo acelerado e queimando calorias mesmo depois do banho. Você sentirá a diferença em sua energia e resistência em apenas 4 semanas. 💨❤️
✨ Destaques do Aplicativo
🌱 Todos os níveis são bem-vindos: Progressões personalizadas, criadas especificamente para iniciantes.
🔥 Queima máxima de gordura: Intervalos HIIT otimizados para queimar calorias.
⚡ Início com um toque: Sem configurações complicadas. Aperte o botão e comece a se exercitar.
🚲 Qualquer esporte: Use para corrida, ciclismo, remo ou até mesmo para subir escadas.
📉 Rastreamento automático: Seu progresso é salvo automaticamente para manter você motivado.
🔒 Privacidade e simplicidade
Sem cadastro: Sem contas, sem senhas, sem coleta de dados.
100% privado: Todos os seus dados de treino ficam armazenados localmente no seu celular.
Disponível offline: Sem internet? Sem problemas. Perfeito para academias ou trilhas.
Sem anúncios: Uma experiência limpa e sem distrações.
💰 Preços simples
Comece a treinar por apenas US$ 0,99 ou adquira o aplicativo para sempre com uma compra única de US$ 4,99.
Desbloqueie o treino mais eficaz cientificamente para perda de gordura e longevidade. O Norwy simplifica o mundialmente famoso método norueguês 4x4, oferecendo planos personalizados que levam você do nível iniciante ao máximo desempenho. Sem enrolação, sem anúncios — apenas resultados. 🔥
🏃♀️ O que é o Protocolo Norueguês 4x4?
Embora nosso aplicativo ajuste a intensidade ao seu nível de condicionamento físico atual, o protocolo "Padrão Ouro" usado por atletas de elite é assim:
🕐 Aquecimento de 5 minutos
🏃♂️ 4 intervalos de 4 minutos (a 85–95% da frequência cardíaca máxima)
🚶♂️ Recuperação ativa de 3 minutos entre os intervalos
🧘 Desaquecimento de 5 minutos
É iniciante nos treinos? Não se preocupe. Nosso aplicativo inclui programas especializados que aumentam gradualmente sua resistência, guiando você passo a passo até que você possa realizar o protocolo completo com confiança. 📈
🏃♀️ Por que é o melhor truque para a saúde?
O 4x4 não é apenas um treino; é uma potência metabólica. É cientificamente comprovado que é a maneira mais rápida de aumentar seu VO2 máximo — o principal indicador de uma vida longa e saudável. Para quem busca perder peso, a alta intensidade desencadeia um enorme "efeito pós-queima", mantendo seu metabolismo acelerado e queimando calorias mesmo depois do banho. Você sentirá a diferença em sua energia e resistência em apenas 4 semanas. 💨❤️
✨ Destaques do Aplicativo
🌱 Todos os níveis são bem-vindos: Progressões personalizadas, criadas especificamente para iniciantes.
🔥 Queima máxima de gordura: Intervalos HIIT otimizados para queimar calorias.
⚡ Início com um toque: Sem configurações complicadas. Aperte o botão e comece a se exercitar.
🚲 Qualquer esporte: Use para corrida, ciclismo, remo ou até mesmo para subir escadas.
📉 Rastreamento automático: Seu progresso é salvo automaticamente para manter você motivado.
🔒 Privacidade e simplicidade
Sem cadastro: Sem contas, sem senhas, sem coleta de dados.
100% privado: Todos os seus dados de treino ficam armazenados localmente no seu celular.
Disponível offline: Sem internet? Sem problemas. Perfeito para academias ou trilhas.
Sem anúncios: Uma experiência limpa e sem distrações.
💰 Preços simples
Comece a treinar por apenas US$ 0,99 ou adquira o aplicativo para sempre com uma compra única de US$ 4,99.
Atualizado em
Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
O que há de novo
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy