Pelvic: Kegel Exercises

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Os exercícios de Kegel são a contração e liberação dos músculos do assoalho pélvico. Eles podem ser feitos em pulsos rápidos, ou você pode segurar a contração longamente antes de liberá-la.

Descrição do exercício de Kegel:
- Pulses kegel
- Kegel clássico
- Estatísticas e informações sobre exercícios de Kegel

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Atualizado em

9 de nov. de 2023

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