ADHD Guide

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Encontre mais calma, visão geral e compreensão no seu dia a dia com TDAH.

O Guia TDAH é seu assistente pessoal para melhor organização, compreensão e bem-estar — seja você uma pessoa com TDAH, um familiar ou apenas curioso sobre o diagnóstico.

Leia artigos sobre tópicos como:

• Pensamentos acelerados, ansiedade e emoções
• Organização, listas de tarefas e planejamento

• Higiene do sono, alimentação e exercícios

• Relacionamentos sociais, vergonha e autoconhecimento

• E muitos outros tópicos interessantes

Recursos:

• Salve seus artigos favoritos
• Busca e categorias fáceis de usar
• Ouça artigos lidos em voz alta

• Autoavaliações para TDAH, ansiedade, TOC e muito mais

• Exercícios de respiração calmantes para momentos de ansiedade

• Cronômetro Pomodoro para trabalho focado e para lembrar de fazer pausas

• Paisagem sonora com sons relaxantes

• 3 destaques para lembrá-lo de encontrar três coisas boas que aconteceram a cada dia

• Aplicativo simples e moderno, sem distrações

O Guia TDAH ajuda você a encontrar calma no caos e a entender melhor o seu cérebro.

Criado com respeito ao TDAH e a quem convive com ele diariamente.

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