SleepSync

Digital Sauce Pty. Ltd.

Sobre este app

Desenvolvido com base em pesquisas sobre o ritmo circadiano, o SleepSync ajuda você a entender quando dormir — e não apenas por quanto tempo — para que você se sinta mais descansado, alerta e no controle da sua rotina.

Seja você um trabalhador noturno, com escalas rotativas ou horários irregulares, o SleepSync cria um plano de sono personalizado, adaptado ao seu estilo de vida.

Principais recursos:
✦ Programação inteligente do sono: Receba recomendações personalizadas com base nos seus turnos de trabalho e compromissos diários.

✦ Orientação baseada no ritmo circadiano: Otimize seu sono usando o tempo ideal para descanso, exposição à luz e recuperação, comprovado cientificamente.

✦ Análises e acompanhamento diários: Monitore seus padrões de sono, níveis de fadiga e progresso ao longo do tempo.

✦ Focado em trabalhadores de turnos: Projetado especificamente para profissionais da saúde, pilotos, mineiros e qualquer pessoa que trabalhe fora do horário comercial tradicional.

✦ Recomendações simples e práticas: Saiba exatamente quando dormir, tirar um cochilo e recarregar as energias — sem precisar adivinhar.

✦ O SleepSync ajuda você a sincronizar seu sono com o seu corpo, para que você possa ter o melhor desempenho, independentemente da sua rotina.

O que há de novo

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