MyHeLP

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Sobre este app

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) foi projetado para ajudá-lo a se tornar mais consciente de como seu estilo de vida afeta sua saúde e bem-estar. Ele se concentra nos seis (6) principais fatores de risco para doenças crônicas - uso de tabaco, uso de álcool, inatividade física, dieta pobre, sono pobre e baixo humor - e tem como objetivo ajudá-lo a fazer quaisquer mudanças que você precise fazer em sua vida para maximizar sua saúde e bem-estar. Ele fornecerá informações sobre como reduzir os riscos associados a esses comportamentos, mas também ensinará as habilidades de que você pode precisar para colocar essas informações em prática. O MyHeLP é baseado em uma extensa pesquisa, experiência clínica e práticas de coaching especializado para ajudar as pessoas a criar motivação para fazer mudanças no estilo de vida com sucesso.

O MyHeLP foi projetado para pessoas interessadas em aprender mais sobre, e também em melhorar, seus comportamentos de saúde para reduzir os riscos associados ao uso de tabaco, uso de álcool, sedentarismo, dieta pobre, sono ruim e mau humor. As pessoas podem trabalhar em todos esses comportamentos, alguns ou apenas um - você não precisa correr riscos em todas essas áreas para usar o MyHeLP.

O MyHeLP foi desenvolvido por uma equipe de pesquisadores e médicos da University of Newcastle e da University of Sydney. Esta equipe de pesquisadores foi liderada pela Professora Frances Kay-Lambkin, uma psicóloga registrada e pesquisadora em saúde mental. A Dra. Louise Thornton, especialista em mudança de comportamento digital e pesquisadora do Matilda Centre, University of Sydney, também trouxe sua experiência para o MyHeLP.

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