OCD Therapy Toolkit
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Sobre este app
O TOC Therapy Toolkit é um aplicativo móvel baseado em evidências, desenvolvido para apoiar indivíduos com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) em sua jornada de recuperação. Desenvolvido em colaboração com profissionais de saúde mental, este aplicativo oferece um kit completo para o gerenciamento dos sintomas do TOC entre as sessões de terapia.
Principais Recursos:
• Kit de Ferramentas para Prevenção de Exposição e Resposta (ERP)
Acompanhe e gerencie sua hierarquia de exposição com níveis de medo personalizáveis. Registre seu progresso enquanto realiza os exercícios, observando os níveis de ansiedade antes e depois de cada prática. Nossa abordagem estruturada ajuda você a enfrentar gradualmente as situações temidas, ao mesmo tempo em que previne respostas compulsivas, o tratamento padrão-ouro para TOC.
• Ferramentas de Avaliação para TOC
Monitore a gravidade dos seus sintomas usando a Escala Yale-Brown de Obsessivo-Compulsivo (Y-BOCS), clinicamente validada. Acompanhe seu progresso ao longo do tempo com gráficos e visualizações intuitivos que ajudam você a ver melhorias e identificar padrões.
• Acompanhamento de Objetivos Diários
Comece cada dia com objetivos de recuperação personalizados. Conclua tarefas essenciais, como exercícios de exposição, monitoramento de humor e registro em diário, para construir hábitos consistentes que apoiem sua jornada de recuperação.
• Conexão com o Terapeuta
Compartilhe seu progresso diretamente com seu terapeuta entre as sessões. Com sua permissão, seu terapeuta pode visualizar seus registros de exposição, resultados de avaliações e outros dados, permitindo sessões de terapia mais eficazes e focadas em suas necessidades específicas.
• Calendário de Monitoramento de Humor
Monitore seus padrões emocionais com nosso rastreador de humor simples. Identifique gatilhos e acompanhe as melhorias à medida que você progride no tratamento. Visualize padrões semanais para entender melhor como o TOC afeta seu bem-estar diário.
• Ferramenta de Registro em Diário
Processe seus pensamentos e sentimentos em um diário seguro e privado. Registre insights, desafios e vitórias ao longo do seu caminho de recuperação. Adicione classificações de humor a cada entrada para monitorar padrões emocionais ao longo do tempo.
• Identificação de Gatilhos
Documente gatilhos específicos de TOC, pensamentos intrusivos, compulsões resultantes e estratégias de alívio. Conscientize-se sobre seus padrões de TOC para quebrar o ciclo de ansiedade e comportamentos compulsivos.
• Definição de Metas de Recuperação
Defina como é a vida além do TOC para você. Estabeleça metas significativas em diferentes áreas da vida, incluindo trabalho, vida doméstica, conexões sociais, relacionamentos e tempo livre.
• Privado e Seguro
Seus dados são protegidos com medidas de segurança padrão do setor. Você controla quais informações são compartilhadas com seu terapeuta, e todos os dados pessoais permanecem criptografados e confidenciais.
Por que o Kit de Terapia para TOC?
O TOC pode ser avassalador, mas a recuperação é possível com as ferramentas e o suporte certos. O Kit de Terapia para TOC preenche a lacuna entre as sessões de terapia, fornecendo ferramentas estruturadas e baseadas em evidências para praticar o ERP, monitorar o progresso e manter a motivação durante toda a sua jornada de recuperação.
Seja você apenas iniciando o tratamento ou continuando sua jornada de recuperação, o Kit de Terapia para TOC fornece a estrutura, as ferramentas e o suporte necessários para enfrentar obsessões, reduzir compulsões e retomar sua vida após o TOC.
Observação: O Kit de Terapia para TOC foi desenvolvido como uma ferramenta de suporte e não substitui o tratamento profissional de saúde mental. Para melhores resultados, use em conjunto com a terapia de um profissional de saúde mental qualificado.
Principais Recursos:
• Kit de Ferramentas para Prevenção de Exposição e Resposta (ERP)
Acompanhe e gerencie sua hierarquia de exposição com níveis de medo personalizáveis. Registre seu progresso enquanto realiza os exercícios, observando os níveis de ansiedade antes e depois de cada prática. Nossa abordagem estruturada ajuda você a enfrentar gradualmente as situações temidas, ao mesmo tempo em que previne respostas compulsivas, o tratamento padrão-ouro para TOC.
• Ferramentas de Avaliação para TOC
Monitore a gravidade dos seus sintomas usando a Escala Yale-Brown de Obsessivo-Compulsivo (Y-BOCS), clinicamente validada. Acompanhe seu progresso ao longo do tempo com gráficos e visualizações intuitivos que ajudam você a ver melhorias e identificar padrões.
• Acompanhamento de Objetivos Diários
Comece cada dia com objetivos de recuperação personalizados. Conclua tarefas essenciais, como exercícios de exposição, monitoramento de humor e registro em diário, para construir hábitos consistentes que apoiem sua jornada de recuperação.
• Conexão com o Terapeuta
Compartilhe seu progresso diretamente com seu terapeuta entre as sessões. Com sua permissão, seu terapeuta pode visualizar seus registros de exposição, resultados de avaliações e outros dados, permitindo sessões de terapia mais eficazes e focadas em suas necessidades específicas.
• Calendário de Monitoramento de Humor
Monitore seus padrões emocionais com nosso rastreador de humor simples. Identifique gatilhos e acompanhe as melhorias à medida que você progride no tratamento. Visualize padrões semanais para entender melhor como o TOC afeta seu bem-estar diário.
• Ferramenta de Registro em Diário
Processe seus pensamentos e sentimentos em um diário seguro e privado. Registre insights, desafios e vitórias ao longo do seu caminho de recuperação. Adicione classificações de humor a cada entrada para monitorar padrões emocionais ao longo do tempo.
• Identificação de Gatilhos
Documente gatilhos específicos de TOC, pensamentos intrusivos, compulsões resultantes e estratégias de alívio. Conscientize-se sobre seus padrões de TOC para quebrar o ciclo de ansiedade e comportamentos compulsivos.
• Definição de Metas de Recuperação
Defina como é a vida além do TOC para você. Estabeleça metas significativas em diferentes áreas da vida, incluindo trabalho, vida doméstica, conexões sociais, relacionamentos e tempo livre.
• Privado e Seguro
Seus dados são protegidos com medidas de segurança padrão do setor. Você controla quais informações são compartilhadas com seu terapeuta, e todos os dados pessoais permanecem criptografados e confidenciais.
Por que o Kit de Terapia para TOC?
O TOC pode ser avassalador, mas a recuperação é possível com as ferramentas e o suporte certos. O Kit de Terapia para TOC preenche a lacuna entre as sessões de terapia, fornecendo ferramentas estruturadas e baseadas em evidências para praticar o ERP, monitorar o progresso e manter a motivação durante toda a sua jornada de recuperação.
Seja você apenas iniciando o tratamento ou continuando sua jornada de recuperação, o Kit de Terapia para TOC fornece a estrutura, as ferramentas e o suporte necessários para enfrentar obsessões, reduzir compulsões e retomar sua vida após o TOC.
Observação: O Kit de Terapia para TOC foi desenvolvido como uma ferramenta de suporte e não substitui o tratamento profissional de saúde mental. Para melhores resultados, use em conjunto com a terapia de um profissional de saúde mental qualificado.
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O que há de novo
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27