Йога-нидра 2021
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Sobre este app
Devido à complexidade do pagamento para usuários russos, pratique no Telegram em http://t.me/yoganidrarogova_bot
As instruções de áudio deste aplicativo acalmam o sistema nervoso, desligam o fluxo de pensamentos exaustivos, dissolvem a tensão mental e corporal e permitem que você relaxe e descontraia bem.
🔴 E ANTES DE DORMIR PROMOVA DORMINDO DORMINDO
A versão atualizada do aplicativo 2021 contém 25 técnicas de relaxamento da hipnoterapeuta, professora de Yoga Nidra Oksana Rogova
Som de áudio HD
20 a 40 minutos
Para adultos e crianças
Com ou sem seleção de música
Na posição sentada e deitada
Pratique sem conexão com a internet
Grátis - as faixas mais populares: Yoga Nidra Básico, Meditação Respiratória.
ATENÇÃO!
O aplicativo contém DEMOs de relaxamentos (marcados como DEMO) de até 3 minutos de duração.
Essas versões não são relaxamentos completos e existem para revisão.
Versões completas dos relaxamentos que você gosta podem ser adquiridas no aplicativo por tempo indeterminado. As faixas compradas na versão completa são restauradas GRATUITAMENTE mesmo após a exclusão:
1. Baixe aplicativos da mesma conta do Google que foi comprada anteriormente, eles serão restaurados automaticamente.
2. Baixe a faixa.
Nosso corpo e mente estão unidos por um único sistema nervoso. Portanto, o relaxamento do corpo afeta o fundo psicoemocional. Esta é a base científica de todas as técnicas propostas.
Você pode usar estas técnicas:
🔴 como sonífero seguro e sedativo;
🔴 como descanso diurno, para repor forças e energias;
🔴 como opção de descarregamento mental na área de trabalho;
🔴 como um remédio que ajuda a não tanto tempo e a experimentar o estresse de forma aguda;
🔴 como forma de introduzir novas atitudes e afirmações positivas em seu subconsciente;
🔴 como ferramenta psicoterapêutica.
No relaxamento profundo, o cérebro processa e estrutura as informações. A solução do problema, formada no subconsciente, penetra na consciência, como um insight.
🔴 SE VOCÊ ESTIVER EM ESTRESSE E TENSÃO CRÔNICAS - COMECE IMEDIATAMENTE!
O aplicativo consiste em quatro seções:
I. A seção "YOGA-NIDRA SAVASANA" promove relaxamento mental profundo e sono calmo. Inclui: relaxamento progressivo, que vale a pena começar a dominar o relaxamento; várias versões do Yoga Nidra e do clássico Savasana yoga. O valor desta seção é "Yoga Nidra com Auto-sugestão de Atitudes Positivas".
II. A seção "RELAXAMENTOS PARA CRIANÇAS", inclui contos de fadas-relaxamento para adormecer e dormir tranquilos e Yoga Nidra adaptado.
III. As técnicas da seção RELAXAMENTO COM VISUALIZAÇÃO são adequadas para relaxamento diurno, melhora do humor e trabalho psicoterapêutico. Perfeito para quem visualiza e imagina facilmente. Eles também podem ser usados para desenvolver essas habilidades.
4. A seção "TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO DE YOGA" inclui os tradicionais pranayamas seguros que acalmam o sistema nervoso.
Cada seção tem suas próprias instruções que você precisa ouvir para se familiarizar.
AS CONTRA-INDICAÇÕES ÀS PRÁTICAS SÃO:
• epilepsia;
• doença mental grave (psicose, esquizofrenia, síndrome paranóica com alucinações);
• reações histéricas;
• hemorragia interna e gastrite na fase aguda;
• acidente vascular cerebral agudo.
Você pode ouvir relaxamentos, com e sem acompanhamento musical, com a capacidade de selecionar uma melodia e ajustar o volume. A melodia número 2 é mais adequada para relaxamento profundo e sono.
Recomenda-se usar fones de ouvido e mantê-lo quieto. Antes da sessão, ajuste o equilíbrio da música e da voz.
Cuide do calor e da paz, crepúsculo.
Pratique relaxamento profundo diariamente até que a condição volte ao normal, mas não mais que 40 minutos do tempo total. Além disso, em períodos emocionalmente intensos da vida ou de acordo com a situação.
Sobre os efeitos do relaxamento na psique e a lista de afirmações positivas (sankalpa) no site: https://yoganidrarogova.ru/
Relate falhas no aplicativo para: 1@yoganidrarogova.ru
As instruções de áudio deste aplicativo acalmam o sistema nervoso, desligam o fluxo de pensamentos exaustivos, dissolvem a tensão mental e corporal e permitem que você relaxe e descontraia bem.
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A versão atualizada do aplicativo 2021 contém 25 técnicas de relaxamento da hipnoterapeuta, professora de Yoga Nidra Oksana Rogova
Som de áudio HD
20 a 40 minutos
Para adultos e crianças
Com ou sem seleção de música
Na posição sentada e deitada
Pratique sem conexão com a internet
Grátis - as faixas mais populares: Yoga Nidra Básico, Meditação Respiratória.
ATENÇÃO!
O aplicativo contém DEMOs de relaxamentos (marcados como DEMO) de até 3 minutos de duração.
Essas versões não são relaxamentos completos e existem para revisão.
Versões completas dos relaxamentos que você gosta podem ser adquiridas no aplicativo por tempo indeterminado. As faixas compradas na versão completa são restauradas GRATUITAMENTE mesmo após a exclusão:
1. Baixe aplicativos da mesma conta do Google que foi comprada anteriormente, eles serão restaurados automaticamente.
2. Baixe a faixa.
Nosso corpo e mente estão unidos por um único sistema nervoso. Portanto, o relaxamento do corpo afeta o fundo psicoemocional. Esta é a base científica de todas as técnicas propostas.
Você pode usar estas técnicas:
🔴 como sonífero seguro e sedativo;
🔴 como descanso diurno, para repor forças e energias;
🔴 como opção de descarregamento mental na área de trabalho;
🔴 como um remédio que ajuda a não tanto tempo e a experimentar o estresse de forma aguda;
🔴 como forma de introduzir novas atitudes e afirmações positivas em seu subconsciente;
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O aplicativo consiste em quatro seções:
I. A seção "YOGA-NIDRA SAVASANA" promove relaxamento mental profundo e sono calmo. Inclui: relaxamento progressivo, que vale a pena começar a dominar o relaxamento; várias versões do Yoga Nidra e do clássico Savasana yoga. O valor desta seção é "Yoga Nidra com Auto-sugestão de Atitudes Positivas".
II. A seção "RELAXAMENTOS PARA CRIANÇAS", inclui contos de fadas-relaxamento para adormecer e dormir tranquilos e Yoga Nidra adaptado.
III. As técnicas da seção RELAXAMENTO COM VISUALIZAÇÃO são adequadas para relaxamento diurno, melhora do humor e trabalho psicoterapêutico. Perfeito para quem visualiza e imagina facilmente. Eles também podem ser usados para desenvolver essas habilidades.
4. A seção "TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO DE YOGA" inclui os tradicionais pranayamas seguros que acalmam o sistema nervoso.
Cada seção tem suas próprias instruções que você precisa ouvir para se familiarizar.
AS CONTRA-INDICAÇÕES ÀS PRÁTICAS SÃO:
• epilepsia;
• doença mental grave (psicose, esquizofrenia, síndrome paranóica com alucinações);
• reações histéricas;
• hemorragia interna e gastrite na fase aguda;
• acidente vascular cerebral agudo.
Você pode ouvir relaxamentos, com e sem acompanhamento musical, com a capacidade de selecionar uma melodia e ajustar o volume. A melodia número 2 é mais adequada para relaxamento profundo e sono.
Recomenda-se usar fones de ouvido e mantê-lo quieto. Antes da sessão, ajuste o equilíbrio da música e da voz.
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Pratique relaxamento profundo diariamente até que a condição volte ao normal, mas não mais que 40 minutos do tempo total. Além disso, em períodos emocionalmente intensos da vida ou de acordo com a situação.
Sobre os efeitos do relaxamento na psique e a lista de afirmações positivas (sankalpa) no site: https://yoganidrarogova.ru/
Relate falhas no aplicativo para: 1@yoganidrarogova.ru
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