Portion Monitor: Dieta e água

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Sobre este app

O dia inteiro em uma tela. Registre as porções de cada refeição, mais água, cafeína, passos e
exercício, e veja como o dia está indo. Sem contar calorias, sem conta, e tudo fica no seu
telefone.

O Portion Monitor é um diário de dieta com controle de porções. Em vez de pesar a comida ou
contar calorias, você conta porções de cada grupo alimentar: carboidratos, proteínas, laticínios,
frutas, vegetais, gorduras, castanhas e sementes. Um guia de porções medidas com a mão vem
embutido, então você nunca precisa de balança.

REGISTRE O SEU DIA
- Porções no café da manhã, almoço, jantar e até três lanches
- Água, cafeína, passos e minutos de exercício na mesma página
- Peso e cintura sempre que mudarem
- Vegetais como número de porções ou só uma marcação, como preferir

METAS QUE MOSTRAM ONDE VOCÊ ESTÁ
- Defina uma meta diária ou um limite para qualquer coisa que registrar
- Cada barra muda de cor quando você se aproxima, e de novo se passar, e diz isso em palavras também
- Um plano inicial (água, passos, exercício, cafeína) já vem pronto no primeiro dia; mude o que quiser

VEJA TUDO SOMAR
- Relatórios de qualquer período, de um dia a seis meses
- Sua sequência, dias registrados, médias e de onde vêm as suas porções
- Água, peso e cintura ao longo do tempo, com IMC e estimativa de gordura corporal a partir das suas medidas

MANTENHA O HÁBITO
- Até cinco lembretes com nome, cada um todo dia ou só nos dias sem registro
- Widgets de água, passos, exercício e cafeína: registre um copo sem abrir o app
- O resumo de hoje e a sua sequência também como widgets

O GUIA DE PORÇÕES OFFLINE
- Porções medidas com a mão: um punho de arroz, uma palma de frango, um polegar de queijo
- Organizado por grupo alimentar e por cozinha, com busca
- Incluído no app, então funciona sem conexão

SEUS DADOS SÃO SEUS
- O histórico abre qualquer dia passado a partir de um calendário, e você pode editá-lo
- Compartilhe um dia como imagem, ou o relatório completo
- Exporte tudo em CSV, faça backup no seu próprio Google Drive, restaure em um telefone novo
- Sem conta e sem login. Nada do que você registra sai do aparelho, a menos que você envie

FEITO PARA O SEU TELEFONE
- Modo escuro e cores Material You que seguem o seu papel de parede no Android 12 ou superior
- Em inglês, alemão, espanhol, francês, italiano e português do Brasil

O QUE É CONTROLE DE PORÇÕES?
Controlar porções é comer de todos os grupos alimentares na quantidade certa, em vez de cortar
algum deles. Conhecer as suas porções diz mais ou menos quanto você come sem contar nada, e se
adapta ao seu dia, que é o que transforma isso em hábito e não em uma dieta que se abandona. O
Portion Monitor é o diário alimentar desse hábito: contador de porções, registro de água e
diário de atividade em um só.

O que há de novo

Um novo começo. Hoje abre em um painel que mostra como o dia está indo, com metas que mudam de cor quando você se aproxima. Novo editor do dia, widgets de água, passos, exercício e cafeína, um plano inicial no primeiro uso, um guia de porções offline, backup no Google Drive e um ícone novo. Os relatórios ganharam adesão às metas, IMC e gordura corporal. Seis idiomas.