Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac

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Sobre este app

Syncira é uma companheira gentil para viver em sintonia com seu ciclo menstrual.

Syncira monitora seu período e seu ciclo, e a cada dia oferece orientações personalizadas de acordo com o seu momento e como você se sente. Ela mapeia seu ciclo em quatro Estações Internas - Inverno Interno (menstrual), Primavera Interna (folicular), Verão Interno (ovulação) e Outono Interno (lútea) - cada uma dividida em dias iniciais, intermediários e finais. Todo o aplicativo muda de cor de acordo com a sua estação.

SAIBA ONDE VOCÊ ESTÁ
Veja sua estação atual, sua energia para o dia e o que vem a seguir - tudo em um relance.

DEFINA SUA INTENÇÃO PARA O CICLO
Escolha em que você quer se concentrar neste ciclo, e suas orientações se adaptam a isso - personalizadas a cada dia com IA que responde à sua intenção e à fase do seu ciclo em que você se encontra.

SEU RITMO DIÁRIO
Cinco pontos de contato simples, cada um adequado à sua fase do ciclo:
- Convite - um foco suave para o dia que apoia sua intenção para o ciclo
- Nutrição - alimentos e receitas escolhidos para a sua fase atual, explicando por que são úteis agora e incluindo uma lista de compras
- Movimento - atividades que se adequam à sua energia atual
- Autocuidado - práticas de apoio para a fase em que você está
- Reflexão - um lembrete diário para você se conectar consigo mesma

ALIMENTE-SE DE ACORDO COM A SUA FASE
48 receitas e cerca de 190 alimentos, cada um com uma observação "Por que agora?", adaptados ao seu estilo alimentar - onívoro, vegetariano, vegano ou pescetariano.

VEJA SEUS PADRÕES
Quanto mais você registra, mais claro fica. Observe como sua energia, humor, sono e sintomas da TPM mudam ao longo do seu ciclo e acompanhe as datas da sua menstruação e a duração do seu ciclo ao longo do tempo.

CONHEÇA SEU CORPO
Uma biblioteca tranquila de guias para cada fase - sua energia, seu foco e os hormônios por trás de tudo isso. Uma maneira simples de começar a sincronizar seu ciclo.

PRIVACIDADE PROFISSIONAL
Seus dados são exclusivamente seus. O Syncira criptografa seus dados de saúde no seu dispositivo antes que cheguem ao servidor, para que somente você possa lê-los. Sem anúncios e seus dados nunca são vendidos.

Comece com um teste gratuito de 14 dias ao se inscrever.

O Syncira é um aplicativo de bem-estar e educação. Ele não fornece aconselhamento médico, diagnóstico, tratamento ou orientação sobre contracepção.

O que há de novo

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.