Breath Practice: Full Levels
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Bem-vindo ao aplicativo de prática de respiração!
Respiração - um primeiro passo para a Meditação
A Prática da Respiração é um bom caminho para a saúde
Exercícios respiratórios: Esta seção tem 4 níveis com 4 padrões respiratórios diferentes, de fácil a difícil e tem 4 propósitos de treinamento respiratório para diferentes necessidades e situações, incluindo:
- Relaxe: inspire por 4s, expire por 6s
- Foco: Inspire por 4s, segure por 4s, expire por 4s e segure por 4s
- Relaxe: inspire por 4s, segure por 7s e expire por 8s
- Energizador (Energia): Inspire 4s, expire 2s
Respiração - um primeiro passo para a Meditação
A Prática da Respiração é um bom caminho para a saúde
Exercícios respiratórios: Esta seção tem 4 níveis com 4 padrões respiratórios diferentes, de fácil a difícil e tem 4 propósitos de treinamento respiratório para diferentes necessidades e situações, incluindo:
- Relaxe: inspire por 4s, expire por 6s
- Foco: Inspire por 4s, segure por 4s, expire por 4s e segure por 4s
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