RxWell

UPMC Health Plan

Sobre este app

Seus pensamentos, sentimentos ou saúde física atrapalham o modo de aproveitar a vida? O aplicativo RxWell ajuda você a ficar bem emocional e fisicamente com técnicas comprovadas. Os usuários qualificados trabalham em estreita colaboração com um orientador de saúde dedicado que pode ajudar os usuários a alcançar metas, personalizar planos de ação e obter respostas para perguntas. Acalme o corpo e a mente ou trabalhe para fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida em minutos. As técnicas comprovadas do RxWell podem ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e saudável, independentemente de seus objetivos de bem-estar.

Ao contrário de outros aplicativos, RxWell não promove anúncios nem vende seus dados.

O que você vai aprender
Programa de estresse: aprenda o que desencadeia seu estresse, veja como administrá-lo e deixe que a atenção plena o ajude.
Programa de ansiedade: gerencie as preocupações, reestruture seus pensamentos e relaxe seus músculos.
Programa de depressão: gerencie seu humor e pensamentos e trabalhe em situações desafiadoras.
Programa de controle de peso: controle seu peso por meio de hábitos de vida saudáveis. Este programa permitirá que você acompanhe o que come e bebe e se integra ao Apple Health e ao Google Fit para o rastreamento de atividades físicas.
Programa de nutrição: aprenda como construir hábitos alimentares saudáveis ​​e manter mudanças positivas.
Programa de Atividade Física: Obtenha e mantenha-se motivado para incluir a atividade física em sua rotina e alcançar seus objetivos de saúde.
Pronto para parar de fumar (cessação do tabagismo): aprenda sobre os mitos e a realidade do uso do tabaco e obtenha ajuda para parar de fumar para sempre.

Quem construiu o programa
O Plano de Saúde UPMC construiu e testou o RxWell em colaboração com especialistas da UPMC. UPMC é um dos maiores prestadores de cuidados de saúde comportamental do país e é afiliado a um centro médico acadêmico. Os programas de aplicativos são desenvolvidos com base em mais de 10 anos de intervenções digitais e um programa de treinamento de saúde credenciado.

Dê o primeiro passo para melhorar sua saúde — baixe RxWell hoje!