Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

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Sobre este app

Treine em equipe ou sozinho. Com ou sem equipamento. Em casa ou na academia.
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construção de músculos? HIIT? treinamento em circuito? treinamento de peso corporal? treino com kettlebell? Trazemos diversão de volta ao seu treino e garantimos variedade no treinamento! Receba nosso »Treino do dia« diário, otimizado para sua forma física e seu equipamento. Não importa se você quer treinar em casa ou na academia.

Aptidão ilimitada.
NÃO criaremos um plano de treinamento para você! Nosso treinador de fitness Kernwerk® oferece a você um novo treino do dia (»WOD«) todos os dias que treina a aptidão universal. Com o princípio do treinamento funcional, combinado com HIT (treinamento de alta intensidade), você vai construir músculos, sentir-se em forma e o tanquinho também está ao seu alcance 😎. Podes treinar no ginásio, fazer o teu treino em casa ou fazer o teu treino no parque...

O que distingue o Kernwerk® do CrossFit e o que fazemos de diferente do Freeletics, Marc Lauren and Co?
Ao combinar treinadores físicos reais com nossa IA de treinamento, o Kernwerk® é o treinamento físico mais eficaz e individual que você pode obter em um aplicativo. Muito mais do que um simples plano de fitness para treinos em casa ou um plano de treino para o ginásio: são os dois!

🏋‍♂ Treine onde quiser: na academia, em casa, no parque.

💪 Através do HIT/HIIT intensivo desafiamos o seu corpo. Usamos componentes de treinamento de peso corporal, CrossFit, treinamento em circuito, construção muscular e treinamento de força.

📝 Todos os dias você receberá um novo e variado treino HIT ("WOD") para "fitness universal" de nós - seu plano de treinamento registra seu treinamento e adapta seu treino aos seus desejos.

🎯 Nosso objetivo é o condicionamento físico universal: complemente seu treinamento CrossFit, faça mais flexões, obtenha mais resistência para sua próxima corrida de OCR e construa músculos.

=== Especificidades ===
✅ UM NOVO WOD DIÁRIO: Deixe nossa equipe de treinamento criar um plano de treinamento físico completamente novo (»WOD«) para você todos os dias. Você não faz um treino em casa duas vezes. Você treina motivado todos os dias. O tédio nunca se instala.

✅ CADA EXERCÍCIO PERSONALIZADO PARA VOCÊ: Nosso algoritmo de treino adapta cada exercício para você. Com a sua avaliação após cada treino, podemos criar o plano de treino perfeito e personalizado e adaptar cada treino em casa ainda melhor aos seus pontos fortes e fracos pessoais.

✅ PLANO DE TREINO NA GINÁSTICA OU EM CASA! Treine com ou sem equipamento! Você pode decidir antes de cada treino se deseja usar kettlebells, halteres ou barras de elevação - ou se deseja apenas treinar o peso corporal.

✅ VÍDEOS PARA EXECUÇÃO ADEQUADA: Você nunca fez Marc Lauren, Freeletics, CrossFit ou outro treinamento funcional? Você acha difícil treinar HIT ou circuito de diferentes grupos musculares? Kernwerk® oferece instruções em vídeo em alemão para treinamento funcional: Você receberá tutoriais de nosso preparador físico sobre importantes exercícios básicos, treinamento de força e construção muscular, bem como dicas para mobilizar seu corpo.

✅ PLANO DE TREINO DINÂMICO: Não trabalhamos com um plano de treino fitness clássico! Malhar na academia? Ou melhor treinos em casa com peso corporal? Nosso preparador físico lhe dá uma recomendação todos os dias, mas você decide o que mais lhe convém hoje.

✅ SUCESSO DE CURTO E LONGO PRAZO: Com nosso treinamento HIIT, você rapidamente ficará em forma e comemorará um enorme sucesso. Não somos um plano de condicionamento físico de 10 semanas - conosco você tem motivação de longo prazo, evita o efeito ioiô e permanece saudável, em forma e eficiente na velhice.

✅ Chegue ao próximo nível em 2022: adquira seu plano de treinamento funcional e experimente como é se divertir com treinos em casa e ficar em forma ao mesmo tempo 🔥

#trainLimitless