IN SIX

Global Health & Wellness Platforms

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Sobre este app

Bem-vindo ao IN SIX, de Arran Aro. Meu aplicativo novinho em folha, que fornece a você todos os planos que usei por anos como em meu próprio treinamento para ganhar o físico e a força que tenho. Todos esses programas foram usados ​​para treinar outras pessoas para atingir seus próprios objetivos.

Os programas IN SIX foram concebidos tanto para principiantes como para frequentadores de ginásio experientes. – se você deseja transformar ou atingir uma meta de condicionamento físico, este aplicativo é perfeito para você.

Meus programas de treino IN SIX são construídos em estágios de 6 semanas, dando a você marcos importantes para atingir seus objetivos. Siga o projeto e você verá as mudanças dentro de seis semanas.


Usei meus dez anos de experiência para criar programas de exercícios que transformarão seu corpo. Todos nós sabemos que você pode ir à academia por anos, mas não ver nenhuma mudança. Meus programas IN SIX são fáceis de seguir e acelerarão enormemente seus resultados. Não há adivinhação, você simplesmente segue meu plano para o sucesso.

Programas de treino
O aplicativo My IN SIX permite que você navegue facilmente pelos seus treinos diários. Você pode facilmente repetir um dia ou completar um dia diferente, dependendo de suas necessidades ou circunstâncias.

Conduzo você através de cada exercício com um vídeo e instruções sobre como realizá-lo, as repetições/pesos desejados e descanso. Registre suas repetições/pesos no aplicativo – não há mais necessidade de papel e caneta para acompanhar seu progresso! Cada semana se baseia na semana anterior, permitindo que você atinja seus objetivos.

Também construí um módulo onde você pode criar seu próprio treino escolhendo entre centenas de exercícios na biblioteca, filtrados por foco específico do corpo: “IN SIX MY WAY”

Nutrição e macro-calculadora
Criei uma macro-calculadora dentro do aplicativo que personaliza seus planos de refeições de acordo com seu objetivo. Isso pode ser ajustado em qualquer estágio da jornada, à medida que seu peso aumenta ou diminui.

A calculadora de macro permite personalizar seus planos de refeições e lista de compras (dentro de cerca de 200 kcals)

Você pode escolher entre opções regulares, vegetarianas, pescatarianas e veganas. Existem mais de 500 receitas saborosas e agradáveis ​​e estou adicionando novas constantemente.

Dentro do aplicativo, você pode trocar uma refeição se não gostar e salvar seus favoritos!

O que há de novo

Performance improvements