Mindvoid é uma ferramenta que utiliza sinais visuais e sonoros para ajudar a limpar a mente durante a meditação, alcançando o vazio zen.
O Mindvoid foi desenvolvido para ajudar você a treinar sua mente para alcançar o "tempo de vazio" – a ausência completa de pensamentos intrusivos.
Ao contrário de outros aplicativos de meditação que se concentram principalmente em relaxamento ou atenção plena, nosso objetivo é cultivar o silêncio mental puro e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O acompanhamento é a chave para melhorar.
Acompanhando seu Progresso:
- Registramos seus tempos de vazio típicos e os mais longos após cada sessão.
- Visualize gráficos e registros no Diário de Bordo para ver padrões e melhorias.
Estímulos Visuais:
Para apoiar sua prática, oferecemos padrões visuais não verbais que ajudam a ancorar sua atenção sem depender de orientação oral.
Visualização da Respiração:
Você pode escolher uma visualização do tempo de respiração. Seguir a visualização da respiração é outra maneira de ajudar a aumentar o tempo de vazio da sua mente.
Olhos Abertos ou Fechados:
A meditação nem sempre requer o fechamento dos olhos. Práticas como meditação caminhando e meditação visual mostram que você pode manter a atenção plena com os olhos abertos. Escolha o modo que for melhor para você.
Também é uma ótima ferramenta para outras abordagens de meditação mindfulness; você pode definir suas próprias preferências.
Atualizado em
22 de out. de 2025