Flit Coach - Run, Bike, Tri
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Sobre este app
Treine para sua próxima corrida com o Flit Coach!
O primeiro aplicativo que acompanha seu progresso com planos de treinamento personalizados e adaptados às suas necessidades, como um verdadeiro treinador.
Seu plano individualizado de treinamento de corrida, ciclismo ou triatlo é personalizado para:
- Seus objetivos: uma corrida alvo principal, 5k, 10k, meia, maratona completa e corridas de bicicleta de curta distância a longa distância, e quantos objetivos secundários desejar para ajudá-lo a alcançar seu objetivo
- Seu nível: analisado automaticamente por meio de dados de velocidade e cardio do Strava ou Garmin
- Seu progresso ao longo do tempo
- Suas sensações
- Sua disponibilidade
Um treinador de corrida para todos os corredores e ciclistas que buscam desempenho, progresso, motivação ou diversão.
RECURSOS PARA AJUDÁ-LO A ATINGIR SEU OBJETIVO
→ Escolha sua prova principal: 5k, 10k, meia maratona, maratona, ciclismo de curta, média ou longa distância, triatlo S, M L, XL. Você também pode ter um programa sem metas e apenas treinar para ganhar velocidade e melhorar seu desempenho sem pressão.
→ Adicione quantos objetivos secundários desejar para treinar para a corrida principal.
→ Os dias de treino podem ser alterados a qualquer momento.
→ Dê feedback no final de cada semana: isto permite-nos compreender melhor o seu estado físico e adaptar as suas próximas sessões de treino em conformidade.
→ O programa é otimizado para encontrar o equilíbrio entre treinamento e recuperação com ritmo profundo e análise cardiovascular
→ Seus treinos concluídos são sincronizados via Strava ou Garmin, com pontuação e análise de cada velocidade intervalada.
→ Explicações do nosso treinador sobre o objetivo e os desafios de cada sessão para ajudá-lo a atingir o ritmo ideal para você.
→ Os planos de treinamento Flit Coach estão conectados ao Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia pelo seu treinador de IA e sua velocidade alvo é atualizada em tempo real.
→ Todas as sessões planejadas de corrida ou ciclismo são enviadas para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente, basta seguir o marcapasso.
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões: intervaladas, passadas, colinas, cardio, etc. Estas sessões são recusadas infinitamente ao longo dos planos de treino para variar o treino, mantê-lo motivado e ajudá-lo a progredir mais rapidamente.
→ As sessões são detalhadas com uma velocidade alvo específica, adaptada ao seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para atletas iniciantes e experientes. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que corredores novatos progridam rapidamente e melhorem seu ritmo.
O Flit Coach foi desenvolvido por treinadores esportivos e PhDs em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos programas de treinamento de qualidade, quer você precise de um plano de 5 km, queira treinar para 10 km, precise de um programa de maratona ou queira treinar para uma bicicleta de longa distância corrida.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT COACH
Para trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e melhorar a sua velocidade, o Flit Coach desenvolveu uma vasta escolha de sessões como:
- Tempo
- VO2máx
- Intervalos longos
- Linhas retas
- Ritmo sustentado
- Intervalos cardio curtos
- divisões 30/30
- Intervalo de caminhada/corrida
- Colinas
- etc
NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA
Baseado em Inteligência Artificial para previsão de desempenho, o Flit Coach conta com os melhores modelos científicos para estimativa de carga de treino, dinâmica de recuperação, otimização de coaching e análise de fisiologia cardiorrespiratória.
TESTE DE 2 SEMANAS
O Flit Coach está acessível gratuitamente por 2 semanas. A assinatura mensal é então:
- em execução: $ 14,99 / mês
- ciclismo: $ 19,99 / mês
- triatlo: $ 24,99 / mês
ALGUMA DÚVIDA?
Alguma dúvida? Contate-nos em support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Termos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
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- Seus objetivos: uma corrida alvo principal, 5k, 10k, meia, maratona completa e corridas de bicicleta de curta distância a longa distância, e quantos objetivos secundários desejar para ajudá-lo a alcançar seu objetivo
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→ Adicione quantos objetivos secundários desejar para treinar para a corrida principal.
→ Os dias de treino podem ser alterados a qualquer momento.
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→ Seus treinos concluídos são sincronizados via Strava ou Garmin, com pontuação e análise de cada velocidade intervalada.
→ Explicações do nosso treinador sobre o objetivo e os desafios de cada sessão para ajudá-lo a atingir o ritmo ideal para você.
→ Os planos de treinamento Flit Coach estão conectados ao Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia pelo seu treinador de IA e sua velocidade alvo é atualizada em tempo real.
→ Todas as sessões planejadas de corrida ou ciclismo são enviadas para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente, basta seguir o marcapasso.
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões: intervaladas, passadas, colinas, cardio, etc. Estas sessões são recusadas infinitamente ao longo dos planos de treino para variar o treino, mantê-lo motivado e ajudá-lo a progredir mais rapidamente.
→ As sessões são detalhadas com uma velocidade alvo específica, adaptada ao seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para atletas iniciantes e experientes. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que corredores novatos progridam rapidamente e melhorem seu ritmo.
O Flit Coach foi desenvolvido por treinadores esportivos e PhDs em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos programas de treinamento de qualidade, quer você precise de um plano de 5 km, queira treinar para 10 km, precise de um programa de maratona ou queira treinar para uma bicicleta de longa distância corrida.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT COACH
Para trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e melhorar a sua velocidade, o Flit Coach desenvolveu uma vasta escolha de sessões como:
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