Dynamic Program
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Sobre este app
O Dynamic Program é um aplicativo de registro de treinos offline para praticantes de todos os níveis de experiência.
Crie planos de treino, registre suas sessões, acompanhe séries, repetições, peso, percepção subjetiva de esforço (PSE), reserva na reserva (RIR), anotações, melhores séries, metas e estimativas de uma repetição máxima (1RM) sem precisar de conta ou conexão com a internet.
O aplicativo foi desenvolvido para praticantes de musculação que desejam um registro de treino simples, prático e focado. Sem feeds de redes sociais, sem contas na nuvem obrigatórias e sem distrações desnecessárias — apenas dados de treino que ajudam você a entender seu progresso.
Funcionalidades incluem:
• Acompanhamento completo de treinos offline
• Resumos das sessões recentes e futuras
• Planos de treino regulares e semanais com fácil gerenciamento
• Registro de séries, repetições, peso, RPE/RIR e porcentagem
• Acompanhamento do seu máximo de uma repetição e cálculos automáticos de peso com base nele
• Utilização dos máximos de treinamento usados em muitos programas de nível intermediário a avançado
• Defina metas para levantamentos selecionados e acompanhe o progresso em direção a elas
• Veja seu melhor levantamento registrado com base nos seus máximos de uma repetição
• Anotações de treino e cronômetro de descanso automático opcional
O Dynamic Program ajuda você a manter seu treino organizado, revisar seu progresso e tomar melhores decisões na academia.
Crie planos de treino, registre suas sessões, acompanhe séries, repetições, peso, percepção subjetiva de esforço (PSE), reserva na reserva (RIR), anotações, melhores séries, metas e estimativas de uma repetição máxima (1RM) sem precisar de conta ou conexão com a internet.
O aplicativo foi desenvolvido para praticantes de musculação que desejam um registro de treino simples, prático e focado. Sem feeds de redes sociais, sem contas na nuvem obrigatórias e sem distrações desnecessárias — apenas dados de treino que ajudam você a entender seu progresso.
Funcionalidades incluem:
• Acompanhamento completo de treinos offline
• Resumos das sessões recentes e futuras
• Planos de treino regulares e semanais com fácil gerenciamento
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• Acompanhamento do seu máximo de uma repetição e cálculos automáticos de peso com base nele
• Utilização dos máximos de treinamento usados em muitos programas de nível intermediário a avançado
• Defina metas para levantamentos selecionados e acompanhe o progresso em direção a elas
• Veja seu melhor levantamento registrado com base nos seus máximos de uma repetição
• Anotações de treino e cronômetro de descanso automático opcional
O Dynamic Program ajuda você a manter seu treino organizado, revisar seu progresso e tomar melhores decisões na academia.
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O que há de novo
What’s new:
* Added week cloning with workout copy support.
* Added Training Max support with global and per-exercise settings.
* Improved workout creation, search, and picker empty states.
* Fixed week labels in the workout clone picker.
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Sobre o desenvolvedor
NEDAS ADAMAVICIUS
nedasadamavicius@gmail.com
Netherlands
