Calorie Counter, BMI, BMR, WHR
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Sobre este app
O aplicativo inclui alguns dos recursos abaixo:
- Visualizar calorias de alimentos: procure informações sobre calorias, gorduras e proteínas de centenas de alimentos e bebidas para monitorar facilmente sua ingestão diária de calorias.
- Calcule o IMC: Avalie sua condição corporal através do Índice de Massa Corporal (IMC) para entender seu peso.
- Calcule a TMB: Determine sua Taxa Metabólica Basal (TMB) para saber a quantidade básica de calorias necessárias para a sobrevivência do seu corpo. A partir daí, calcule a energia total consumida em um dia (TDEE), ajudando a determinar o número para decidir se seu ganho ou perda de peso aumentará ou diminuirá sua ingestão diária de energia.
- Calcular o índice RCQ: mede o índice da relação cintura-quadril (RCQ) para avaliar a distribuição de gordura corporal e compreender os riscos à saúde.
- Contador de calorias quando você pratica qualquer exercício ou esporte.
***Perder peso ou ganhar peso: após calcular o índice TDEE
- Perder peso: reduza a ingestão de calorias para que a ingestão total de calorias seja menor que a produção total de calorias.
- Ganho de peso: ao contrário do acima, adicione mais calorias diariamente para que sua ingestão total de calorias seja maior do que sua produção total de calorias.
Além disso, o aplicativo também fornece conhecimentos adicionais sobre como calcular a quantidade de água de acordo com cada condição corporal, o índice IG de alimentos populares, vitaminas e quais alimentos possuem grande quantidade dessas vitaminas. Atualizaremos regularmente o conhecimento nutricional para ajudar os usuários a melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Por favor, deixe seus comentários e críticas. Seu apoio é uma excelente motivação para melhorarmos cada vez melhor nossos produtos.
- Visualizar calorias de alimentos: procure informações sobre calorias, gorduras e proteínas de centenas de alimentos e bebidas para monitorar facilmente sua ingestão diária de calorias.
- Calcule o IMC: Avalie sua condição corporal através do Índice de Massa Corporal (IMC) para entender seu peso.
- Calcule a TMB: Determine sua Taxa Metabólica Basal (TMB) para saber a quantidade básica de calorias necessárias para a sobrevivência do seu corpo. A partir daí, calcule a energia total consumida em um dia (TDEE), ajudando a determinar o número para decidir se seu ganho ou perda de peso aumentará ou diminuirá sua ingestão diária de energia.
- Calcular o índice RCQ: mede o índice da relação cintura-quadril (RCQ) para avaliar a distribuição de gordura corporal e compreender os riscos à saúde.
- Contador de calorias quando você pratica qualquer exercício ou esporte.
***Perder peso ou ganhar peso: após calcular o índice TDEE
- Perder peso: reduza a ingestão de calorias para que a ingestão total de calorias seja menor que a produção total de calorias.
- Ganho de peso: ao contrário do acima, adicione mais calorias diariamente para que sua ingestão total de calorias seja maior do que sua produção total de calorias.
Além disso, o aplicativo também fornece conhecimentos adicionais sobre como calcular a quantidade de água de acordo com cada condição corporal, o índice IG de alimentos populares, vitaminas e quais alimentos possuem grande quantidade dessas vitaminas. Atualizaremos regularmente o conhecimento nutricional para ajudar os usuários a melhorar sua saúde e qualidade de vida.
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