DailyStack: Suplementos

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Sobre este app

Monte a sua rotina de suplementos, acompanhe cada vitamina e mantenha a
regularidade com lembretes simples que funcionam sem ligação à internet. O
DailyStack ajuda-o a organizar os suplementos, acompanhar a sua regularidade,
gerir as reposições e preparar um relatório de 30 dias para uma consulta. Tudo
fica no seu telemóvel.

MONTE A SUA ROTINA

Adicione cada suplemento com a dose e a unidade — mg, mcg, UI, g, ml, cápsulas,
comprimidos, gotas ou medidas — as horas do dia em que o toma e se é com comida
ou em jejum.

NÃO FALHE NENHUMA TOMA

Os lembretes chegam à hora de cada toma, agrupados: tudo o que é para as 8h é
uma só notificação, não cinco. Marque a toma como feita, salte-a ou adie trinta
minutos quando estiver ocupado.

GIRA AS REPOSIÇÕES

Indique quantas unidades traz o frasco e o DailyStack calcula os dias de stock
reais a partir do seu horário — tomas por dia, dias de pausa e ciclos incluídos.
Avisa-o uma vez antes de acabar, em vez de lhe pedir para adivinhar uma data.

ACOMPANHE A SUA REGULARIDADE

Um calendário mensal colorido conforme a parte da rotina que cumpriu em cada
dia, uma sequência de dias perfeitos e a adesão a 7, 30 e 90 dias. Toque num dia
para ver exatamente que tomas foram feitas, saltadas ou falhadas.

CICLOS DE SUPLEMENTOS

Horários que correspondem à forma real de tomar: todos os dias, dias específicos
da semana, ou ciclos de dias ativos e dias de pausa. Os dias de pausa aparecem
sem nada agendado e não penalizam a sua percentagem.

FOTOS DO FRASCO E VALIDADES

Uma foto por suplemento para saber sempre que marca e que lote está a usar, além
de uma data de validade opcional no que se estraga.

NOTAS DE COMBINAÇÃO

Quando adiciona um suplemento que interage com outro que já tem, o DailyStack
mostra uma nota curta sobre isso — por exemplo, que o ferro e o cálcio competem
pela absorção, ou que a vitamina C ajuda a absorção do ferro. Baseadas em
material público do NIH Office of Dietary Supplements, apenas para suplementos
comuns.

EXPORTE UM RELATÓRIO DE 30 DIAS

Um PDF com o resumo da sua rotina e da sua regularidade nos últimos 30 dias,
para levar ao médico ou à farmácia.

FUNCIONA SEM LIGAÇÃO

Sem conta, sem registo, sem nada enviado para a nuvem. Todos os ecrãs, lembretes,
gráficos e exportações funcionam sem ligação.

PARA QUEM É

Para quem toma mais do que uma ou duas coisas por dia e quer ser regular:
qualquer pessoa com uma rotina de vitaminas, atletas que seguem ciclos de
creatina ou proteína, pessoas com um plano de ferro ou B12, e qualquer um que já
tenha ficado à frente do armário a pensar se já tinha tomado a dose da manhã.

IMPORTANTE

O DailyStack é uma ferramenta de registo e lembrete, não aconselhamento médico.
Não inicie, pare nem altere suplementos ou medicamentos com base nesta
aplicação. As notas de combinação são referência geral sobre suplementos comuns
— confirme o que for relevante com o seu médico ou farmacêutico.

CONTACTO

Questões ou pedidos: [e-mail]
Privacidade: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

O que há de novo

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.