5-3-1 Program Builder
50+
downloads
Todos
info
Sobre este app
O 5-3-1 Program Builder fornece uma maneira fácil de calcular todas as porcentagens necessárias para construir um programa de treinamento preciso.
5-3-1 é uma técnica de treinamento desenvolvida por Jim Wendler e é um método bastante utilizado para progredir continuamente no treinamento de força.
Você deve complementar esta ferramenta com o artigo de Jim Wendler, que está prontamente disponível em qualquer pesquisa na web.
Este aplicativo simplesmente elimina a necessidade de quaisquer cálculos, basta inserir seus levantamentos máximos atuais, adicionar os acessórios necessários e clicar em Gerar.
O aplicativo irá então salvar um documento PDF em seu dispositivo que contém todas as séries, repetições e porcentagens calculadas para você junto com os acessórios definidos para cada movimento.
5-3-1 é uma técnica de treinamento desenvolvida por Jim Wendler e é um método bastante utilizado para progredir continuamente no treinamento de força.
Você deve complementar esta ferramenta com o artigo de Jim Wendler, que está prontamente disponível em qualquer pesquisa na web.
Este aplicativo simplesmente elimina a necessidade de quaisquer cálculos, basta inserir seus levantamentos máximos atuais, adicionar os acessórios necessários e clicar em Gerar.
O aplicativo irá então salvar um documento PDF em seu dispositivo que contém todas as séries, repetições e porcentagens calculadas para você junto com os acessórios definidos para cada movimento.
Atualizado em
Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
Nenhum dado foi coletado
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram a coleta
O que há de novo
Improved UI visibility for devices using Darkmode.
Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
Aaron Sharif Albert Alam
aaronalam1987@outlook.com
United Kingdom