FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

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Sobre este app

Seu treinador de IA que ajuda a superar a ansiedade social e a se tornar um eu melhor.

FACING IT é um aplicativo que o ajudará a superar a ansiedade social e a se envolver de forma eficaz nas situações sociais que você considera difíceis. O objetivo deste aplicativo é desafiar a si mesmo com pequenas ações todos os dias para ajudar a quebrar o ciclo da ansiedade social e desenvolver autoconfiança, atenção plena, flexibilidade psicológica e resiliência ao estresse.

FACING IT é construído em conjunto com Ph.D. de classe mundial. psicólogos e inclui técnicas de Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e terapia de exposição para ajudá-lo a superar a resistência interna, entender como sua mente funciona e tomar medidas que o aproximem de seu verdadeiro eu.

Baixe FACING IT e torne-se a pessoa que você deseja ser.


VOCÊ APRENDERÁ A:

Desenvolva relacionamentos sociais significativos
Supere a ansiedade de falar em público
Torne-se mais assertivo e aprenda habilidades de comunicação eficazes
Namore sem medo
Conecte-se com colegas no trabalho ou na universidade com facilidade
Entenda como sua mente funciona e aprenda a quebrar o ciclo da ansiedade social
Aumente sua flexibilidade psicológica

PARA QUE VOCÊ PODE USAR O FACE IT:

Supere a ansiedade social e desenvolva habilidades tomando medidas efetivas em relação ao seu eu autêntico
Pratique a terapia de exposição e acompanhe seu progresso. Receba lembretes e seja responsável enquanto trabalha para superar seu medo
Relaxe em qualquer situação com técnicas comprovadas de respiração, atenção plena e alívio de tensão
Identifique seus valores por meio de lições e exercícios
Afaste-se de seus pensamentos com meditações guiadas e lições
Desenvolva a autocompaixão através de exercícios de atenção plena
Aprenda sobre como se engajar efetivamente em diferentes situações sociais
Converse sobre qualquer coisa que esteja em sua mente com Eden - uma IA avançada que está sempre presente para apoiá-lo em sua jornada

Portanto, não sofra mais em silêncio - é hora de começar a ENFRENTÁ-LO!

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É hora de começar a enfrentá-lo!

Classificações e resenhas

É uma pena que não tenha em português brasileiro.

parece ótimo