H&B&Me: Health and Wellbeing

Holland & Barrett Retail Limited

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Sobre este app

H&B&Me é um aplicativo de bem-estar dedicado a tornar a vida saudável acessível a todos, reunindo 150 anos de experiência em uma abordagem holística com um aplicativo completo de saúde e bem-estar, desenvolvido pela Holland & Barrett.

Conheça melhor o seu corpo
Sua idade biológica é um retrato de sua saúde geral. Ao compreender a sua idade biológica, você pode tomar decisões informadas para melhorar o seu bem-estar. Embora não seja um preditor do futuro, pode oferecer informações valiosas sobre o seu estado de saúde. A H&B&Me orienta você na construção de hábitos saudáveis ​​sustentáveis. Melhore a sua rotina de sono, nutra o seu corpo, encontre novas formas de se movimentar e acalmar a sua mente. Fornecemos as ferramentas e o suporte para ajudá-lo a atingir seus objetivos de bem-estar.

H&B&Me ajuda você a entender sua saúde e bem-estar
* Acompanhe seu progresso
* Receba insights personalizados
* Obtenha dicas de melhoria do bem-estar
* Descubra maneiras de aumentar seus níveis de energia

Novidade na H&B&Me: desafios da comunidade!
Escolha o seu próximo desafio, seja caminhar, nadar ou algo novo! Nossos desafios alternam regularmente, oferecendo novas atividades a cada mês para mantê-lo motivado. Participe de uma competição saudável e mantenha-se ativo com diferentes opções para manter as coisas emocionantes.


Por que H&B&Me?
Estamos aqui para capacitá-lo a fazer pequenas mudanças para apoiar sua saúde e bem-estar futuros. Ajudaremos você a entender seu corpo e como ele funciona internamente com uma avaliação de idade biológica, metas e desafios, além de um rastreador de hábitos útil. Alcance seus objetivos com o incentivo do nosso treinador inteligente. Concentre-se em comer bem, movimentar-se regularmente, dormir profundamente e ter equilíbrio geral para preparar o seu bem-estar para o futuro.


Principais benefícios
* Calculadora de idade biológica e pontuações de bem-estar identificando áreas para melhorias
* Metas claras, realistas e baseadas em evidências para orientá-lo em sua jornada de bem-estar
*Abordagem holística em 4 áreas principais de bem-estar – otimização do sono, nutrição, atividade física e bem-estar emocional
* Programas de coaching e estímulos úteis para estabelecer hábitos saudáveis
* Conteúdo baseado em evidências e revisado por especialistas
* Acompanhamento de progresso e recurso Smart Coach para manter altos os níveis de motivação


Principais benefícios
* Calculadora de idade biológica e pontuações de bem-estar para identificar áreas de melhoria
* Uma série de objetivos divertidos e alcançáveis ​​– como beber mais água ou fazer ioga – que apoiam a sua jornada de bem-estar
* Motivação contínua do nosso Coach digital e incentivos úteis para estabelecer hábitos mais saudáveis. Em áreas como sono, nutrição, atividade física e bem-estar emocional
* Programas de coaching e estímulos oportunos para ajudar a estabelecer hábitos saudáveis
* Conteúdo baseado em evidências e revisado por especialistas para orientar seu progresso
* Acompanhamento do progresso e um recurso de Coach inteligente para mantê-lo motivado



Instale e comece hoje mesmo sua jornada de bem-estar com a H&B&Me.