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Quando surgem planos de última hora ou o dia fica muito louco, é fácil deixar de ir à academia por causa das restrições de tempo. No entanto, isso não significa que você precisa pular o exercício completamente. Transformar sua casa em um estúdio de fitness temporário economiza uma tonelada de etapas - afinal, apenas chegar à academia, jogar sua bolsa em um armário e se acomodar leva tempo. Tempo que você não tem quando está em apuros.
Da próxima vez que você não tiver um minuto de sobra, tente um desses oito treinos em casa - todos são 10 minutos ou menos e exigem equipamento mínimo (ou zero). Você pode até combinar alguns deles se tiver tempo extra.
Da próxima vez que você não tiver um minuto de sobra, tente um desses oito treinos em casa - todos são 10 minutos ou menos e exigem equipamento mínimo (ou zero). Você pode até combinar alguns deles se tiver tempo extra.
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