Quash - Quit Vaping

Lung Health Foundation

Sobre este app

Sentir-se melhor. Economizar. Retome o controle.

Quash é um aplicativo livre de julgamentos para ajudá-lo a parar de fumar ou vaporizar - do jeito que você quiser!

Uma das melhores maneiras de entrar em sua vida livre de fumo ou de vapor com sucesso é ativar o aplicativo Quash em seu telefone.

Este aplicativo usa ciência e teorias comprovadas para ajudá-lo a reduzir, parar e permanecer livre do fumo ou do vapor! Aprenda mais sobre você e seus hábitos no aplicativo Quash. Descubra por que e como você pode mudar seus hábitos e progredir.

Acompanhe o seu progresso
Acompanhe seus sucessos e contratempos em seu painel e você verá sua sequência mais longa de desistência, quanto dinheiro você economizou e quantos emblemas você ganhou. Isso mesmo! Ganhe emblemas ao usar o aplicativo e comemore até mesmo as pequenas vitórias!

Estatísticas do calendário

Esteja você olhando para seu objetivo de desistência, hábitos saudáveis, sucessos ou contratempos, todos eles serão catalogados e mostrarão o quão longe você chegou e o que você alcançou.

Supere seus desejos

Você pode usar o aplicativo diariamente. Registre seus desejos sempre que eles surgirem. Acompanhe o quão intensos eles são, como você estava se sentindo e em que circunstâncias estava. Selecione uma atividade mais saudável para lidar com seu desejo. Reconheça os padrões que estão impedindo você de aniquilar!

Obtenha suporte

Nossa seção de dicas está cheia de ideias e ferramentas que podem ajudá-lo a reduzir, desistir e manter seu status de desistência. Dê uma olhada para encontrar atividades, estratégias, linhas de apoio e muito mais para ajudá-lo no processo de eliminação.

Lembre-se: pode haver altos e baixos e isso é totalmente normal! Use o aplicativo no seu próprio ritmo, edite seu perfil a qualquer hora e continue desativando!