Treinos de Corpo Inteiro

Senior Games Club, LLC

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Sobre este app

Entre em forma mais rápido com o aplicativo Treinos Definitivos de Corpo Inteiro. Esse aplicativo de fitness inclui exercícios para o corpo todo que irão ajudá-lo a queimar gordura e construir músculos em muito menos tempo. Você não precisa de nenhum aparelho ou de uma academia cara. Tudo o que você precisa é de um conjunto de halteres, e mesmo que você não tenha um, é possível fazer esses exercícios apenas com o peso do seu próprio corpo, no conforto de sua casa.

Todos os exercícios são perfeitamente equilibrados com um aquecimento dinâmico, treino e uma série de relaxamento. Eles também são completamente descritos e animados no guia incluso.

As principais características desse guia são:
✓ Todos os atuais e futuros treinos são baseados nas ciências do esporte e adequados para homens e mulheres.
✓ Eles trabalharam todos os principais grupos de músculos simultaneamente, o que traz resultados mais rápidos e previne desequilíbrios musculares. Seu sistema cardiovascular também será melhorado.
✓ Você só precisa treinar uma vez a cada 2 ou 3 dias por 30 minutos ou menos para melhorar consideravelmente seu nível de condicionamento físico.

Rotinas de treino inclusas atualmente:
- Seis Movimentos Básicos
- Treino de 7 Minutos Avançado
- Treino HIIT para Queima de Calorias
- Treino de Construção de Força
- Treino Cardio com Peso Corporal
- Treino para Aumento de Metabolismo
- Treino de Manhã
- Treino de Força e Flexibilidade

Com esses exercícios, você pode alcançar a forma física que deseja, ficar mais saudável, ter mais energia e controlar o seu peso. Por que não começar hoje?

Todas as suas perguntas, comentários e feedbacks são bem-vindos no e-mail [e-mail]. Obrigado.

Classificações e resenhas

Excelente, parabéns aos desenvolvedores. Bem organizado, com começo meio e termino. Exercicios para bem estar e saúde. Obs. Poderia ter dicas de alimentação e cálculos de registro no app, cada pessoa com seu imc, e etc. Além do mais, é efetivo os exercícios e da para realizalos em um espaço pequeno de uma sala por exemplo.

Muito bom, tem me ajudado muito a fazer exercicios de forma completa, rapida e pratica. Só gostaria que tivesse mais opçoes e variações de treino. Recomendo!

Excelente, com resultados em pouco tempo, logo tem de ter paciência e dedicação. Atualizem por gentileza.

O que há de novo

Compatibility updates.