Progreza
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Sobre este app
Pronto para treinar melhor do que ontem?
Escolha onde (academia ou casa) e cumpra os seus objetivos com rotinas à medida das suas necessidades!
Karen Zárate é uma treinadora mexicana certificada que foi treinada e certificada em diferentes instituições: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center e Lifters League.
Graças à sua maneira única de ensinar e preparar iniciantes em exercícios para alunos treinados, ele conseguiu formar uma comunidade de pessoas que querem parecer e se sentir #BetterThanYesterday.
Com o objetivo de melhorar a qualidade do seu serviço como coach, Karen e sua equipe de desenvolvimento trabalharam durante vários meses para criar uma ferramenta de treinamento simples, eficaz e fácil de entender e aprender, e foi assim que nasceu: Progreza .
Rotinas / Treinamento
Escolha o seu programa preferido, para ginásio ou em casa, ao nível que melhor se adapta à sua experiência de treino: Iniciante, Intermediário, Avançado, Pro e em breve Super Pro, e de acordo com o seu objetivo.
Esses programas estarão sempre disponíveis, você não precisa esperar a abertura de cotas para adquiri-lo. Cada programa é baseado em evidências científicas e projetado por Karen.
Também estarão disponíveis os Planos Personalizados de Karen Zárate, com cotas e vagas limitadas mensalmente.
Sobrecarga progressiva
"O que não é medido não pode ser melhorado". É por isso que a Progreza possui um sistema para que você possa registrar TODOS os pesos que usa ao treinar (em LB ou KG). Este pode ser consultado a qualquer momento e, assim, você pode manter um registro completo de seu progresso.
CABEÇA
Uma ferramenta única para acompanhar os 4 pilares fundamentais para ver o progresso: Hidratação, Treinamento, Alimentação e Descanso.
Um calendário que se completa com cores diferentes (Vermelho, Amarelo e Verde), que vão te oferecer uma forma mais visual do que “você precisa melhorar” para atingir seus objetivos.
Biblioteca de exercícios
Extensa biblioteca para que você possa aprender a técnica correta para cada exercício, seja em seu plano ou programa. São mais de 500 exercícios, descritos passo a passo, além de um vídeo de demonstração. Esta biblioteca será uma das fontes mais poderosas deste aplicativo móvel e será constantemente atualizada para todos os alunos.
meu progresso
Uma seção onde você pode fazer upload de fotos (que só você pode revisar) para comparar seu progresso físico, bem como uma seção que manterá um registro de todos os pesos usados em cada um de seus programas ou planos ao longo do uso do Progreza .
E muito mais!
Escolha onde (academia ou casa) e cumpra os seus objetivos com rotinas à medida das suas necessidades!
Karen Zárate é uma treinadora mexicana certificada que foi treinada e certificada em diferentes instituições: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center e Lifters League.
Graças à sua maneira única de ensinar e preparar iniciantes em exercícios para alunos treinados, ele conseguiu formar uma comunidade de pessoas que querem parecer e se sentir #BetterThanYesterday.
Com o objetivo de melhorar a qualidade do seu serviço como coach, Karen e sua equipe de desenvolvimento trabalharam durante vários meses para criar uma ferramenta de treinamento simples, eficaz e fácil de entender e aprender, e foi assim que nasceu: Progreza .
Rotinas / Treinamento
Escolha o seu programa preferido, para ginásio ou em casa, ao nível que melhor se adapta à sua experiência de treino: Iniciante, Intermediário, Avançado, Pro e em breve Super Pro, e de acordo com o seu objetivo.
Esses programas estarão sempre disponíveis, você não precisa esperar a abertura de cotas para adquiri-lo. Cada programa é baseado em evidências científicas e projetado por Karen.
Também estarão disponíveis os Planos Personalizados de Karen Zárate, com cotas e vagas limitadas mensalmente.
Sobrecarga progressiva
"O que não é medido não pode ser melhorado". É por isso que a Progreza possui um sistema para que você possa registrar TODOS os pesos que usa ao treinar (em LB ou KG). Este pode ser consultado a qualquer momento e, assim, você pode manter um registro completo de seu progresso.
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