Healthy Bytes

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Sobre este app

Você está interessado em nutrição, mas está frustrado com todas as informações conflitantes que existem? Não sabe em quem confiar? Então Healthy Bytes é perfeito para você. As milhares de lições em "bytes" contidas neste aplicativo foram escolhidas a dedo por um nutricionista licenciado e registrado com mestrado em nutrição.

Com novas lições sendo adicionadas regularmente, você pode se manter atualizado sobre uma variedade de tópicos no conforto da sua casa, como:

Todas as coisas de comida

• Alimentos que apoiam a saúde intestinal, o sistema imunológico, a pele e o cabelo e muito mais!
• Ciência gastronômica
• Dicas de culinária e preparação de refeições
• Como navegar no supermercado e entender os rótulos dos alimentos
• Fatos e história alimentar
• Segurança alimentar
• Controle de peso
• Dicas de dieta
• Exercício: desde caminhada até HIIT e treinamento de força
• Atenção plena e alimentação intuitiva
• A ciência por trás da perda de peso

Suplementos

• O que funciona e o que é falso
• Como são regulamentados
• Interações medicamentosas
• Como escolher um para sua necessidade específica

Ciência corporal

• Anatomia e fisiologia
• Estruturas e funções de suas células, tecidos e órgãos
• Como funcionam os seus sistemas, ou seja, sistema digestivo, sistema imunológico e muito mais!!!

Nutrição

• Os princípios básicos, ou seja, diferentes tipos de nutrientes, grupos de alimentos e muito mais!
• Causas e tratamentos de deficiência de nutrientes
• Antioxidantes, fibras, nutrientes vegetais, gordura e proteínas
• Recomendações por sexo, idade e atividade física
• Prevenção de doença
• Como a nutrição se relaciona com as doenças crónicas mais comuns
• Utilizar a nutrição para prevenção e apoio
• As causas, sintomas e tratamentos para doenças cardiovasculares, diabetes, doenças digestivas, obesidade e muito mais!

E se você quiser aprender mais do que apenas um “byte”…você pode! Temos links para artigos e vídeos confiáveis ​​e fáceis de entender, bem como receitas deliciosas e saudáveis.

Personalize sua experiência selecionando os tópicos que deseja seguir, salve bytes para referência posterior e compartilhe informações úteis com sua família e amigos!

Então vá em frente! Use Healthy Bytes como sua fonte confiável para todas as coisas sobre nutrição e saúde preventiva a partir de hoje!

O que há de novo

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