OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

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Sobre este app

Como um dos principais aplicativos de treinamento de força feminino do mundo, avaliações como essas ^ não são incomuns.

Por que?

O aplicativo OWNU de Hanna Oeberg reúne mais de 50 guias de treinamento comprovados baseados em força, planos de refeições aprovados por nutricionistas e anos de insights de treinamento em um só lugar.

Provavelmente, é o primeiro aplicativo que você experimentaria e que não é *apenas* uma lista de exercícios para seguir sem pensar…

É uma plataforma para POSSUIR seu treinamento, corpo e autoconfiança novamente. Então…

Não fique mais ansioso com o que fazer quando chegar à sala de musculação da academia
Chega de dietas restritas e de acreditar que você não pode desfrutar da comida enquanto reduz
Chega de “adivinhar” quais exercícios fazer na academia, sentindo que você poderia ter dado mais se tivesse um plano

Cadastre-se na OWNU hoje e receba…

Esculpe seu corpo com mais de 50 guias de treino.


Não importa o seu objetivo, temos um guia para garantir resultados. Escolha entre inúmeros guias para treinamento em casa ou na academia, sem falta de conteúdo exclusivo para você mergulhar
Esculpe sua figura, queime gordura teimosa e molde seu físico do jeito que você sempre sonhou com guias para aumentar a força, os músculos ou inclinar-se
Descubra guias com base no seu nível exato de condicionamento físico e experiência. Quer você seja um novato na academia ou um levantador experiente, não precisará procurar em nenhum outro lugar para encontrar uma rotina que o desafie semana após semana.
Veja rapidamente seu progresso durante cada guia com um painel simples de usar que monitora% de conclusão, treinos concluídos e peso levantado



Treine em qualquer lugar, a qualquer hora com a Biblioteca de Treinos OWNU.


Quer criar um plano de treino personalizado fora de nossos guias? Nós ajudamos você
Descubra centenas de exercícios individuais para membros inferiores, superiores, corpo inteiro, glúteos, abdominais, HIIT e treinamento específico para cardio - cada um com níveis variados de intensidade para você escolher
Troque exercícios individuais em cada guia para criar um plano verdadeiramente único para se desafiar todas as semanas
Treinos que variam de intervalos de alta intensidade de 30 minutos a sessões de treinamento de 90 minutos com base no tempo que você tem disponível

Veja seu crescimento acontecer em tempo real.


Acompanhe seu progresso no aplicativo com seu próprio painel personalizado para acompanhar o progresso do peso, histórico de levantamento e PBs ao longo do tempo
Registre seu histórico de exercícios em um só lugar para que você possa ver facilmente com que frequência você está marcando o ponto
Observe o desenvolvimento do físico dos seus sonhos e anexe facilmente fotos de progresso/notas pessoais para que você possa registrar facilmente marcos ao longo de sua jornada



POSSUIR sua nutrição com confiança.

Descubra centenas de ideias de refeições saudáveis ​​para café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e lanches para que você nunca mais precise “adivinhar” como é uma alimentação saudável
Não está confiante na cozinha? Tudo bem! Cada refeição vem com métodos de preparação passo a passo, listas de ingredientes e análises nutricionais claras para que você possa acompanhar suas macros à medida que avança.
Explore receitas para TODAS as necessidades dietéticas, incluindo opções para dietas Vegana, Vegetariana, Pescatariana e Padrão


Nunca mais perca suas metas macro.

Acompanhe o seu progresso macro diário adicionando cada refeição ao seu total diário para garantir que você está atingindo metas nutricionais específicas
Elimine as suposições ao atingir suas necessidades diárias de proteína, vendo detalhamentos macroeconômicos claros de cada refeição e adicionando-os aos seus totais diários


Sua assinatura funcionará em todos os seus dispositivos e será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.
As assinaturas podem ser gerenciadas e a renovação automática desativada nas Configurações da conta no iTunes após a compra. Uma vez adquirido, nenhum reembolso será fornecido por qualquer parte não utilizada do prazo.


Termos e Condições - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Classificações e resenhas

Publicidade enganosa, nem sequer tem o acesso para o período gratuito. Para aceder a qualquer programa só pagando

É pago. Não dá acesso a nada sem se pagar primeiro.

Best workout app ever

O que há de novo

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.