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MONITORAMENTO DO SONO
Veja as fases do seu sono – REM, profundo, leve – e descubra a hora de dormir ideal.
INSIGHTS SIMPLES E PESSOAIS
Três pontuações diárias – Sono e Prontidão – fornecem uma compreensão clara do estado do seu corpo com orientações práticas sobre como manter o equilíbrio.
PONTUAÇÃO DE PRONTIDÃO DIÁRIA
Encontre o equilíbrio entre tensão e recuperação. Aprenda como suas escolhas de sono e estilo de vida afetam sua saúde todos os dias.
TENDÊNCIAS DE LONGO PRAZO
Veja suas tendências diárias, semanais e mensais e descubra como suas escolhas e o ambiente afetam seu corpo.
FREQUÊNCIA CARDÍACA E VFC EM REPOUSO
Obtenha uma imagem clara da sua recuperação acompanhando as alterações e tendências na frequência cardíaca em repouso noturno e na variabilidade da frequência cardíaca.
TEMPERATURA CORPORAL
Entenda sua saúde e os ritmos do seu corpo acompanhando as variações diárias e mensais da temperatura corporal.
ACOMPANHE HÁBITOS COM TAGS
Personalize sua experiência adicionando tags – como “cafeína” ou “álcool” – e descubra como suas escolhas afetam seu sono e recuperação.
Precisar de ajuda? Visite https://www.inspiring.no/ para navegar pelas perguntas frequentes, dicas de solução de problemas ou envie um e-mail para support@inspiring.no para entrar em contato com nossa equipe.
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