Michelle Bridges 12WBT
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Sobre este app
Alcance seus objetivos com o sistema de saúde e fitness mais confiável da Austrália
Programa de transformação corporal de 12 semanas.
Planeje e cozinhe facilmente refeições saudáveis, faça um treino ou redefina seu
mentalidade em qualquer lugar, a qualquer hora!
INSCREVA-SE PARA ACESSAR
- Planos semanais de nutrição elaborados pelos principais nutricionistas
(personalizável para você e sua família!)
- Centenas de exercícios personalizados e exercícios expressos (casa + academia
opções)
- Vídeo aulas práticas de mentalidade
- Mais de 1.300 receitas deliciosas e econômicas
- Integração da lista de compras
- "My Tracker" do 12WBT para se manter responsável
- Índice de pesquisa de calorias - e muito mais!
O PROGRAMA DE 12 SEMANAS
- Um programa fácil de seguir, adaptado à sua saúde, perda de peso ou
metas de condicionamento físico. Você só precisa aparecer e fazê-los!
- Suporta vários níveis de condicionamento físico com 15 programas diferentes, desde
Perda de peso para pós-bebê, corrida, força e tonificação.
- Aproveite o acesso a nutricionistas e especialistas em condicionamento físico
- Conecte-se com outros membros através de uma página de grupo exclusiva
- Conteúdo novo e sazonal lançado a cada rodada
Michelle Bridges é uma das personalidades pessoais mais influentes da Austrália.
treinadores, um autor best-seller de fitness, nutrição e mentalidade e um
comentarista nacional sobre questões de saúde e bem-estar.
Com quase quatro décadas de experiência, ela sabe o que
funciona!
Sua missão é tornar o mais fácil possível para as pessoas
incorporar mudanças saudáveis em seu estilo de vida e ser o melhor
versão possível de si mesmos.
Junte-se a quase meio milhão de 12WBTers que se tornaram mais saudáveis e
fitter com TODAS AS FERRAMENTAS ESSENCIAIS para chutar seus objetivos!
O QUE OS MEMBROS DIZEM:
“Se você olhar para uma vida inteira e olhar para trás, doze semanas é muito pouco. Então,
levar apenas doze semanas para mudar seu estilo de vida completo...
sensação fantástica... Realmente mudou minha vida” - Josh Day
"Eu amo isso. Simplesmente funciona e o apoio de ambos os membros e do
A equipe 12WBT faz tudo valer a pena.” -Donna Barnes
“Estou totalmente feliz com o programa! Os planos de refeição são incríveis,
os exercícios são fáceis de seguir e divertidos. Pela primeira vez em 4 anos
Estou com menos de 70kg” - Ree Hutchings
SEU PLANEJADOR - Todo o pensamento foi feito para que você esteja sempre
organizado e pronto para ir com planos semanais de refeições e exercícios.
Personalize facilmente seu programa - de várias preferências alimentares,
planos de economia de tempo e exercícios sem equipamento.
SEU TREINADOR - Desfrute de exercícios passo a passo em casa ou no
academia. Você escolhe!
SEU NUTRICIONISTA - Com receitas elaboradas pelos principais
nutricionistas, aprendam a cozinhar nutricionalmente balanceado E delicioso
refeições com seus objetivos de saúde em mente.
SEU RASTREADOR - Acompanhe facilmente seus exercícios, refeições, calorias, água,
sono e mentalidade para manter-se responsável e ficar no topo
seus objetivos.
SEU MOTIVADOR - Michelle Bridges, a australiana altamente conceituada
especialista em saúde e fitness e ex-treinador em 'The Biggest Loser',
com sua equipe de nutricionistas e treinadores líderes, estará com você
cada passo do caminho!
O 12WBT ajudará a mantê-lo focado e animado com uma alimentação saudável
e se exercitando regularmente.
Programa de transformação corporal de 12 semanas.
Planeje e cozinhe facilmente refeições saudáveis, faça um treino ou redefina seu
mentalidade em qualquer lugar, a qualquer hora!
INSCREVA-SE PARA ACESSAR
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(personalizável para você e sua família!)
- Centenas de exercícios personalizados e exercícios expressos (casa + academia
opções)
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- Mais de 1.300 receitas deliciosas e econômicas
- Integração da lista de compras
- "My Tracker" do 12WBT para se manter responsável
- Índice de pesquisa de calorias - e muito mais!
O PROGRAMA DE 12 SEMANAS
- Um programa fácil de seguir, adaptado à sua saúde, perda de peso ou
metas de condicionamento físico. Você só precisa aparecer e fazê-los!
- Suporta vários níveis de condicionamento físico com 15 programas diferentes, desde
Perda de peso para pós-bebê, corrida, força e tonificação.
- Aproveite o acesso a nutricionistas e especialistas em condicionamento físico
- Conecte-se com outros membros através de uma página de grupo exclusiva
- Conteúdo novo e sazonal lançado a cada rodada
Michelle Bridges é uma das personalidades pessoais mais influentes da Austrália.
treinadores, um autor best-seller de fitness, nutrição e mentalidade e um
comentarista nacional sobre questões de saúde e bem-estar.
Com quase quatro décadas de experiência, ela sabe o que
funciona!
Sua missão é tornar o mais fácil possível para as pessoas
incorporar mudanças saudáveis em seu estilo de vida e ser o melhor
versão possível de si mesmos.
Junte-se a quase meio milhão de 12WBTers que se tornaram mais saudáveis e
fitter com TODAS AS FERRAMENTAS ESSENCIAIS para chutar seus objetivos!
O QUE OS MEMBROS DIZEM:
“Se você olhar para uma vida inteira e olhar para trás, doze semanas é muito pouco. Então,
levar apenas doze semanas para mudar seu estilo de vida completo...
sensação fantástica... Realmente mudou minha vida” - Josh Day
"Eu amo isso. Simplesmente funciona e o apoio de ambos os membros e do
A equipe 12WBT faz tudo valer a pena.” -Donna Barnes
“Estou totalmente feliz com o programa! Os planos de refeição são incríveis,
os exercícios são fáceis de seguir e divertidos. Pela primeira vez em 4 anos
Estou com menos de 70kg” - Ree Hutchings
SEU PLANEJADOR - Todo o pensamento foi feito para que você esteja sempre
organizado e pronto para ir com planos semanais de refeições e exercícios.
Personalize facilmente seu programa - de várias preferências alimentares,
planos de economia de tempo e exercícios sem equipamento.
SEU TREINADOR - Desfrute de exercícios passo a passo em casa ou no
academia. Você escolhe!
SEU NUTRICIONISTA - Com receitas elaboradas pelos principais
nutricionistas, aprendam a cozinhar nutricionalmente balanceado E delicioso
refeições com seus objetivos de saúde em mente.
SEU RASTREADOR - Acompanhe facilmente seus exercícios, refeições, calorias, água,
sono e mentalidade para manter-se responsável e ficar no topo
seus objetivos.
SEU MOTIVADOR - Michelle Bridges, a australiana altamente conceituada
especialista em saúde e fitness e ex-treinador em 'The Biggest Loser',
com sua equipe de nutricionistas e treinadores líderes, estará com você
cada passo do caminho!
O 12WBT ajudará a mantê-lo focado e animado com uma alimentação saudável
e se exercitando regularmente.
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